一瓶冰啤酒能引发多少健康问题?严重到超出想象

健康 Willem 2周前 (09-03) 6次浏览 0个评论

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由于工作的忙碌,很多人最丰盛的一餐就是晚餐。下班后能来顿夜宵配冰啤酒,是很多人辛苦工作一天后的一大美事,但是你知道,冰啤酒配夜宵会对给你的健康埋下多大隐患吗?

啤酒带来的健康隐患

酒精增加心血管风险

啤酒不是饮料,它是酒精,每天晚上饮用啤酒超过1瓶,就算过量了,酒精已经开始对心血管产生伤害。

不仅如此,热量也是个问题。哪怕只喝1瓶啤酒,再加上夜宵,其热量也不容小觑,因为我们喝啤酒时大多配的是烧烤、油炸类食物,热量极高。喝完酒一般回家倒头就睡,热量就堆积在身上,侵入内脏,转化为内脏上的脂肪,形成了“啤酒肚”,即腹型肥胖,增加患心脑血管疾病的风险

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夜宵引发消化及睡眠问题

宵夜总是容易吃太多,吃完就睡,胃肠道蠕动变慢,引起胃肠功能紊乱,导致腹胀、便秘等问题。酒精还会刺激胃黏膜,时间长会导致胃黏膜缺血,引起胃溃疡、胃出血等情况。不仅如此,高脂饮食,大量饮酒,吃的过饱,严重情况下还会引发胰腺炎。

同时,夜宵还会影响睡眠质量,饱食过后会影响入睡,加上喝酒后较兴奋,恶心呕吐等情况,造成睡眠质量差。

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夜宵摊位的卫生问题

卫生的夜宵是肠道传染病的罪魁祸首之一。这与夜宵摊主的自身健康状况以及蔬菜、肉类的质量和餐具卫生相关。许多夜宵摊,制作流程不符合卫生标准,很容易发生大肠杆菌超标等情况,这些都容易导致急性胃肠炎。

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冰镇食品冠心病患者的极大隐患

人在感到热时,体表散热会增加,血液会更多的流向外周,而且温度升高,心跳加快,心脏收缩对冠脉产生的挤压增多,这些都会使冠心病人群的心脏处于相对缺血的状态,加上出汗多,如果喝水少,血液处于黏稠状态,容易形成血栓。如果这时候来一瓶冰啤酒的话,强烈的冷刺激,容易使冠脉剧烈收缩,加重缺血,产生胸闷、胸痛等症状,严重时甚至引起不稳定斑块的破裂,诱发心梗。

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啤酒与药物之间的反应

冠心病的朋友如果在吃了药以后,晚上再去喝夜啤酒,容易影响药物的吸收和代谢,还会加重肝脏的负担,出现上腹部不适,皮肤变黄,转氨酶升高等情况。

啤酒配海鲜是痛风的高危饮食:秋季是各种海鲜上市的好时节,这些海鲜很快就会成为夜宵的主力军,冰啤酒的好搭档。但是基围虾、部分海鱼、海鲜火锅汤、动物内脏烤串等,都属于超高嘌呤食物,加上啤酒会促进嘌呤分解尿酸,抑制尿酸排出体外,长期吃的结果就是高尿酸血症,甚至痛风。

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如何喝啤酒,尽量减少对身体伤害?

有节制

最好不要饮酒,饮酒很容易过量,酒精会影响体内脂质代谢,引起高脂血症,是冠脉粥样硬化的高危因素。如果实在要喝,尽量减少夜宵喝啤酒的次数,每次喝的量不要超过750ml,也就是一大瓶或者2听啤酒。

不要冰镇

本身有冠心病的朋友,血管收缩和舒张的功能本来就比较差,夏天血管斑块比较容易不稳定,就不要用冰镇啤酒和饮料去刺激血管了,多喝凉白开和绿茶,可以少量喝常温啤酒。

科学搭配下酒菜

喝酒一定少不了下酒菜,尽量不配辛辣过咸、海鲜、动物内脏等,带壳花生和毛豆是比较理想的下酒小菜。另外在外面吃夜宵尽量选择贵一点的餐馆,这些餐馆卫生条件相对合格率高。

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喝酒时间,不要太晚

吃夜宵后,身体为了消化食物,血液流向胃肠道,心脏相对缺血,再加上太晚吃夜宵喝酒聊天,让交感神经一直处于兴奋状态,心跳较快,收缩较强,使心脏无法得到适当休息,加重心脏负担,所以和朋友约着吃夜宵,尽量选择在晚上10点之前,尽量在11点左右结束战斗,早点让心脏进入休息模式

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注意药物反应

如果一直在坚持吃药,夜宵频率又较高,喝酒较多的话,一定要注意观察自己的身体情况,如果出现乏力,食欲不佳,皮肤黄染,上腹部不适,胸闷、胸痛等情况,一定要及时去医院就诊,防止酒精和药物相互作用引起的肝损,或者药物效果打折,出现新的心肌缺血或者心梗。

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