“啥都吃”不叫平衡饮食 9类食物帮你吃出均衡营养

胃结石7大禁忌要牢记 毕竟健康才是身体的本钱

胃结石是人体胃部异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的疾病。大多由于食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内不被消化，凝结成块而形成，常见者多为柿子、黑枣、山楂等物。因此患有胃结石的人一定要注意饮食，不该吃的还是要忌口的，至于要忌什么就往下看吧~ …

营养均衡，首先我们要清楚什么是营养素，营养素分为七大类，维生素，矿物质，脂肪，蛋白质，碳水化合物，纤维素，水；这七大营养素一样来二两，吃进去叫均衡吗？不叫。其实国家卫计委有标准的答案，就是膳食营养宝塔。下面一起来学习一下基础营养学吧

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