不生病的秘诀 就这三个字

阎锡山的辉煌:山西是民国时期的“模范省”

孙中山先生与阎锡山1912年9月19日在太原留影。(网络图片) 山西是民国时期的“模范省”,美国《时代》周刊曾对阎锡山治晋作过评价:“阎锡山实际上处在一个独立王国之中。尽管当时晋西南地区还存在粮食短缺,但阎锡山为一千一百万人带来了繁荣,在中国,他们最富裕,因而…

人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的,要防微杜渐不生病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

心要静,身要动

面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?方法是:用智慧去处理一切事情,而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。

不要违反自然

例如人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于保护和促进阳气展发的,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂。

而在自然界,如果一棵植物违逆自然规律,一定要冬天发芽生长,等待它的就是死亡。

别强迫自己

宽容他人,不强迫自己。不刻意久睡;不刻意高强度锻炼;平时能走路就不坐车……至于饮食上,以素为主。早饭、午饭比较丰富,晚饭吃得相对简单,每周保持有一个晚上不吃正餐,以便让胃肠适当休息。

别什么都指望医生

医生并不是万能的,很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。

“上工不治已病治未病,不治已乱治未乱,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?。疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打;要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗!一定要重预防。

真正的医生是自己

人渴喝水,饿了吃饭,这都是机体的自调机能在发挥作用。人体的自我调节机能是健康的保护神,这个机能是与生俱来的,是大自然所赐予的。当人患病以后,医生在治疗疾病的过程中,大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。

掌控情绪才能掌控命运

学会掌控情绪,就能掌握自己的命运;而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。

不要过分在意名利

有钱有健康,你的钱叫资产;有钱没健康,你的钱叫遗产。临死才知道万事皆空,钱财名利一切都是泡影,只后悔当初不懂得健康生活。

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您知道吗?原来杜甫有三首望岳 望的还不是同一座山

一说到唐诗中的《望岳》,估计大多数人都能背诵:会当凌绝顶,一览众山小。作者是诗圣杜甫(公元712年-公元770年),但是您可能没有注意到,杜甫的《望岳》有3首,而且并不是眺望同一座“岳”。 那么诗哪三座山呢?我们分别看看杜甫这3首不同的《望岳》。 一、最著名的…