生活当中因为各种各样的原因会导致我们的体内湿气比较重，这个时候如果不祛湿的话，那么对我们的健康是有影响的。身体湿气重的话是会变现出一些症状的，比如肥胖，疾病等等，这个时候就需要帮助身体祛湿了。
除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。
有湿气的人，身体会出现数十种不适：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；
⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；
⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；
⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜
这几条就是湿气的典型的症状，对照一下自己，看看有没有被湿气缠身，有疑问微信：6912331这里就教你1招：
材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，生姜半块，枸杞一小撮，红糖适量
做法：枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，除红糖外，所有原料放在小煮壶里，加水至4/5处，煮15分钟后关火，红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用。
今日时事新闻网|最新时事优选新闻–生姜+大枣煮水 湿气就倒霉了
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