胃食管反流、胃酸过多、胃胀饮食要注意什么?听听医生怎么说

健康 admin 3周前 (10-31) 23次浏览 0个评论

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胃食管反流、胃酸过多、胃胀饮食要注意什么?听听医生怎么说

什么是胃食管反流病?胃、十二指肠内容物(胃酸、胃蛋白酶、胆汁中的非结合胆盐和胰酶)反流至食管,引起不适症状或食管黏膜破损(称反流性食管炎),统称胃食管反流病。除了与食管裂孔疝或食管裂孔功能障碍有关,胃食管反流病是由多种因素造成的消化道动力障碍性疾病,在人群中发病率为10%到20%。典型的反流症状有:反酸、烧心(指一股热流自上腹流向胸部)和胸痛(常在餐后或平卧后发生,与活动无关,可伴有背痛)。反流症状轻重程度不一,与食管糜烂的严重程度无关。此外,反流的酸雾可以引起肺、口咽炎症,出现慢性咳嗽、声嘶、哮喘、咽炎、咽部异物感、口腔溃疡及龋齿等食管外症状。

胃食管反流饮食要注意什么?

(1)控制体重,戒烟限酒。

(2)避免饱餐和餐中饮水、睡前3小时内进食。每餐八分饱,可在两餐之间加餐(如上午10点、下午3点)。

(3)避免凉性、辛辣、酸性饮食和咖啡;减少脂肪摄入。

(4)对于胃食道反流性患者不宜食用巧克力、咖啡、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等食物,可食用的食物有高蛋白、蔬菜、谷类、易于消化的米粥等。避免下食道无法适当地发挥功能,胃液反流到食道。

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什么是胃酸多?

胃酸是指胃液中的分泌酸。饮食不当,如食用过于甜、成、辣、酸、冷、烫的食物,都会刺激胃酸分泌增加:某些粗粮、红薯、马铃薯等含有丰富的淀粉、糖、酸等成分,会刺激胃产生大量胃酸,不易消化的食物中剩余的糖分在胃肠道里发酵,也会诱发泛酸。慢性胃炎、胃病、十二指肠溃疡等,都可促使胃酸增多,而常常出现泛酸现象。此外,吸烟、酗酒、有些药物(如吗啡、阿司匹林、利血平、保泰松等)也可刺激胃酸分泌增多。

胃酸过多时饮食要注意什么?

(1)当胃酸过多时尽量要少吃酸性的食物,可以选择碱性苏打水。

(2)避免吃辛辣刺激性食物,做好粗细搭配,减少肉类的摄入量。

(3)平时要保护好胃部,防止受到食物的刺激。

(4)避免熬夜,保证一日三餐定时定量,不能暴饮暴食。

(5)饮食方面要以清淡为主,控制的摄入量,不然会加重胃酸,甚至导致胃酸反流。

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什么是胃胀?

中医认为,凡因饮食所伤,情志失调,胃失和降,引起胃体胀大,症见脘腹胀满,不适或疼痛,恶心呕吐,甚则呕吐较剧,烦躁脱津(少尿),称为胃胀。胃胀,又名气胀、谷胀、痞满、食积。引起胃胀的原因有很多,如精神压力、高蛋白质饮食、高脂肪饮食、饮水量太少、纤维素食物进量太少、进食太快、胃病(如表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等)、消化不良等,主要原因是胃动力不足。临床症状主要表现为是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思等。

胃胀时饮食要注意什么?

(1)少喝咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食。

(2)少吃油炸、腌制、生冷食物。

(3)多吃一些五谷杂粮、鲜榨豆浆、豆类食物、肉类(鱼、嫩瘦肉)等

(4)平时应吃多少蔬菜、水果,清淡食物为主,可适量喝鲜果汁等。

总之,出现胃部上述不适时,饮食要注意,同时还需要在消化科专科就诊,必要时在医生指导下服用相关药物,从而打赢这场保胃战。

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