经常躺着玩手机会怎样?提醒:身体发生这6个变化 请立即改掉

健康 Anna 2周前 (10-31) 21次浏览 0个评论

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智能手机的普及给人们生活带来了便利的同时,也使得人们对其依赖性越发严重。人人都是机不离身,出门钱包可以忘记带,但手机不能忘,没了手机好像就空空落落的不知道应该干什么了。有很多人更是手机时刻不离手,走在路上看,公交上看,吃饭时也要看,低头族越来越多,颈椎疼痛的人群数量也大幅上升。

手机已经不分年龄,不分性别,是人人都离不开的物件了。有不少人睡前都会养成刷下手机的习惯,舒舒服服地躺在床上,看看手机,刷刷朋友圈,玩玩抖音,追个剧,看会电子书,想着困了手机一扔就可以睡了,简直不要太方便。

可是又有谁就看一会就困了,入睡了的呢?看着看着,一不小心就过了点,第二天犯困不说,长期这样还会对身体带来很多健康问题。现在就让我们来看看,长期躺着玩手机,会产生什么健康问题吧。

经常躺着玩手机会怎样?提醒:身体发生这6个变化 请立即改掉

经常躺着玩手机,身体会有这6个“恶性”变化

1、视力变差了

电子产品时间长了,首先就是伤害我们的眼睛,而躺着玩手机对眼睛的伤害更大。首当其冲就是会使视力下降,而且很多人会为了舒服侧躺着看,时间长了,会对眼睛造成一定的压迫,致使左右眼的视力度数不一样,严重影响我们日常的工作和学习。不仅如此,长时间用眼还会给眼睛带来干涩发痒的情况,使得眼睛发炎,严重的还会导致角膜穿孔。

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2、出现神经衰弱了

躺着玩手机,两只眼睛看手机屏的距离不一样,容易疲劳。看完后就睡觉大脑还处于活跃状态,会使得神经系统发生紊乱。长期这样,就会多梦睡不熟,或是患上失眠等神经衰弱病症。

3、内分泌发生紊乱

躺着玩手机,容易超时,这样不仅会影响我们的睡眠休息,而且还会影响我们的皮肤状态。睡眠好的人精力充沛,肤色红润,而睡眠不好,长期熬夜的人,则内分泌会发生紊乱,导致皮肤粗糙长痘,容易早衰。

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4、颈椎出现问题

很多人躺着玩手机,可不会平平的躺正,有的会背靠着床头或是靠在枕头上,有的会侧躺,这些姿势会使得身体受力点不均匀,就容易发生骨关节错位现象。容易发生颈椎病,腰间盘突出等病。

5、加重心脏负担,患上心血管疾病

长期躺着玩手机,就会使得身体分泌出更多的肾上腺素,让心脏一直处于紧张工作的状态,加重心脏的负担,影响身体血液循环,长期这样,心脏总是处于强劳动中,一旦受到外界刺激,就很容易诱发心血管疾病

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6、精神状态变差

由于每晚都躺着玩手机,时间过长,会影响第二天的工作状态,长期这样睡眠不哆,人的精神状态就会很差,免疾力会降低,反应会变慢,人也感觉萎靡不振,失去活力。

经常躺着玩手机会怎样?提醒:身体发生这6个变化 请立即改掉

手机虽然给我们生活带来了便利,是现在大家离不开的现代工具,但是玩手机也要有节制,如果你身体出现了上述症状,就是身体在向你提意见了,那么你就要从现在做起,马上改正这个坏习惯,不要在睡前在玩手机了。

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