如何知道自己肝脏好不好?不妨看看晚上睡觉时 有没有这5个表现

健康 Adam 3周前 (10-31) 22次浏览 0个评论

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肝脏可是我们身体里的“缉毒警察”,你吃进去的每一口食物,肝脏都会进行检查,无毒的放行,有毒的先要经过肝脏排毒分解后才输送给身体。如果“缉毒警察”生病了,想想有多可怕,毒素就会趁机滞留体内,影响各个器官健康

肝脏除了帮助人体排毒以外,还负责着参与人体代谢功能,调节体内的胆固醇,激素水平,储存糖原,以备身体闹饥荒时能用上。

肝脏如此重要,我们当然要好好爱护它了,可是肝脏不太会表达自己的不适,所以我们平时仔细观察,及早发现肝脏不好的端倪就很重要了。而观察肝脏情况的最好的时间就是在我们晚上睡觉时,如果有这5个表现,那就是肝脏在向你求救了,一定得重视起来。

如何知道自己肝脏好不好?不妨看看晚上睡觉时 有没有这5个表现

肝不好的人,晚上睡觉时,多半有这5个表现

1、睡着后经常说梦话

如果你身边的人总是告诉你,你睡觉时老爱说梦话,那么你可别不当一回事,这很可能是肝火比较旺盛的表现。因为肝火旺会导致虚热,致使神经系统过于活跃,这样晚上睡着时就会经常说梦话,严重的人可能还会出现梦游的现象。

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2、入睡困难,辗转难眠。

失眠人的痛苦,可能睡眠好的人是难以体会的。每当夜深人静时,大家都已睡熟,而你还在床上翻来覆去难以入睡,这也许并不是简单的失眠问题。最好是检查下肝脏,这种情况大多是肝功能受损造成的,肝功能受损导致气血亏虚,就会使得入睡困难,长期以往,严重的会得抑郁症,神经衰弱,所以要治失眠先调理肝脏气机。

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3、半夜手脚心会发热,容易醒

肝脏的排毒时间在深夜,当肝脏排毒时会伴有手脚心发热或出汗现象,如果总是半夜二、三点就醒来,就会影响到肝脏的排毒。这种情况一般为肝阴虚导致,也就是西医上讲的肝细胞损伤,人体的内部环境被破坏,才会总是半夜醒来,有这种现象赶紧去医院检查肝功能。

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4、睡觉时小腿时常抽筋

一般人小腿抽筋会认为是身体缺钙,其实受凉或是肝功能受损也会发生小腿抽筋现象。如果小腿总抽筋,经过补钙后并没有好转,那么主要就是肝功能不好引起的。肝功能不好,还会导致上腹部,肩,手臂,后腰酸痛,想要缓解就要先找出真正的原因,最好是到医院做个检查。

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5、夜间感觉口干,口苦

不少肝病患者都会感觉到睡觉时口干,这是因为肝脏受损,身体的新陈代谢功能会发生紊乱,唾液腺不能正常分泌唾液所致。

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那么日常生活中怎么养肝呢?

那就要做到少喝酒,作息要有规律,少熬夜,均衡营养,控制好体重,有病不乱治,不随便吃药,遵从医嘱,不要按老人说的吃什么补什么,少给肝脏增加负担。

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平时喝茶可以选择喝绿茶,绞股蓝茶和玫瑰花茶。绿茶中的茶多酚可以提高肝组织中酶的活性,改善肝功能,适合夜间感觉口干口苦的人。绞股蓝茶有降酶护肝作用,适合乙肝病人,而玫瑰花茶能够解肝舒郁,非常适合平时养肝护肝饮用。

总之,晚上睡觉时有上述异常表现,可不能掉以轻心,要及时查明原因,对症治疗和调理。另外,一定要改掉不良的生活饮食习惯,坚持锻炼,这样才会远离肝病的困扰,让身体更健康。

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