一天不洗就“油头”?医生:5大护理头发的方法 保你不“油头”

健康 Eve 2周前 (11-02) 39次浏览 0个评论

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小玉是一个精致女孩,每天都会把自己收拾的干干净净,但唯一让她苦恼的就是头发爱出油。即使小玉天天洗头发,可是到了第二天头发都会油腻腻的,这可让她如何是好了啊。

像小玉这种苦恼相信很多人都遇到过。生活中我们经常会听到有人抱怨“我的头发好爱出油”,头发油的人,即便用了控油的洗发水,依然会继续出油。殊不知,头发的发干是由毫无生命的硬质蛋白角质组成,不存在新陈代谢,所以头发发干不是出油的关键,头皮出油才是。

关于头发爱出油这种问题,NANA有话说,到底在生活中我们该如何整治我们的油头呢?首先我们得了解头发为什么爱出油。

一天不洗就“油头”?医生:5大护理头发的方法 保你不“油头”

头发出油的原因是什么呢?

1、洗头频繁

出油的主要原因是头皮的皮脂腺问题,皮脂腺是根据头皮信息反馈来分泌的,洗头频繁导致出油加重,洗净头皮上的油脂,皮脂腺会受到“缺油”的反馈信息,进一步的分泌油脂,导致头皮油脂分泌越来越多,头发越来越油。

2、食物太油腻

头发油是因为头皮分泌了大量油脂,而罪魁祸首就是我们的日常饮食,如果长期使用辛辣油腻的食物,就会产生头发出油的情况。

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3、连续熬夜

现在很多人都逐渐形成熬夜的习惯,可是要知道,长期熬夜会使身体的内分泌失调,内分泌系统一旦紊乱,就会加快头发出油的速度,以及洗头频率。

4、洗后护理不当

很多人洗发后,都会选择使用护发素和发膜,进行护理头发,可这些产品只能涂抹在发丝上,不能直接接触头皮。因为护发素以及发膜中的滋养成分会令刚洗干净的头发变“脏”,如果没冲洗干净,就会在头皮上形成一层粘性膜,吸附空气中的粉尘,从外部阻塞了毛孔,导致头发出油。

想不到油头原来和生活作息规律有关,想解决以上头皮出油的问题,自然要“对症入手”。

爱出油的头发做好以下五点:

1、洗发把握次数

对于油性发质的朋友来说,不要每天都洗头,也不要拖好几天不洗头,两天洗一次头发是最好的选择。

2、合理饮食

日常饮食中应少吃高脂肪、高热量、油腻辛辣食物,多运动,保持良好的心态,保证充足的睡眠与作息时间,避免过度紧张的情绪

3、倒着吹发

油性发质的朋友在洗完头后,建议采取倒着吹干头发的方式,这样减少油脂的分泌。

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4、多吃草莓和山楂

草莓和山楂这两种水果有控油的作用,日常多使用的话能够减少头皮的油脂分泌。

5、选对洗发产品

油性发质最好选用植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,还能改善头皮油脂分泌过多的情况,还可减轻掉发的情况,尽量不要使用滋润型洗发水,会产生适得其反的效果。

生活中很多常见的洗发措施,也会使头发变得没光泽,洗发剂中如包含摩擦物质还会伤害头发,不仅出油还不健康

如何正确洗头和头发护理?

1、洗护头发时很多人都误以为高温会使洗发产品发挥更高功效,洗的更干净,其实温度过高或者洗发时间较长都会让头皮毛细孔扩张变大,

2、洗发时可以配合适度按摩头皮,放松头皮上的细胞,不要过多使用吹风机,可让头发在空气中自然晾干,如果冬天在暖气或者空调房干燥时间过长,可用吹风机吹干,同时可配合手指揉动发根。

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3、洗发后,最好不要用干毛巾反复揉擦、发根经过热水的浸泡和按摩后,血液循环加快会使毛孔张开,用力揉所很容易让头发脱离毛囊并且断裂,最好使用干毛巾把头发的水分尽量吸干,在自然晾干。

4、湿着头发的情况下睡觉,会让发质变干,因为洗完发后头发的毛鳞片处于张开状态,此时头发比较娇弱,摩擦会伤害发质,如果在半湿状态下睡觉会导致角质层变薄,头发干燥,起床后还会明显感觉脑袋发晕。

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5、洗发液尽量不要在头皮停留过久,停留几分钟后,需尽快清洗干净。美发用品例如染发剂、软化膏等产品一定要适量使用。

虽然知道了这么多洗发及护发技巧,但在饮食方便以及生活习惯等方面,也要多加注意调整,便能拥有一头柔顺健康有光泽的长发。

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