臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

健康 Lisa 4周前 (11-11) 87次浏览 0个评论

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人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力!

很多人一生花3~5年的时间在脸上涂抹护肤品,却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位,特别是我们的臀部。

其实臀部才是人体的毒窝!

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

臀部是腿部六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。最易受寒、湿和血瘀。

●臀部位于人体的背外侧,因此经过这一部位的经络,如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经,皆为阳经;根据中医理论,凡阳经受损者,外邪多为寒湿侵袭,内伤定是阳气不足。

●臀部处在人体躯干部最低的位置,又临近盆腔,体内若是脾阳虚弱水失运化,或机体感受寒湿之气,盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。

●现代人工作以坐姿为多、久坐少动,这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。

看臀部形状,了解身体状况

每个人的臀部形状多少有些不同,这也是身体出现某些疾病的一些反映,大家可以自己对照自查:

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

1、平直型:易得肿瘤疾病,上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。

2、后翘型八髎骨突出:易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。

3、下垂型:易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变;

4、外扩型:子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁;

5、色素沉着型:瘀症,久坐导致皮肤被压迫,长期气血不畅通引起色素沉着。

臀部毒素不清,产生这四大问题

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

由于我们久坐、翘二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不好,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致:

1

腰部问题:如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。

2

妇科问题:臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌,导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、痔疮、阴道炎等炎症。

3

臀部经络不通:寒凉,导致子宫卵巢寒气不容易排出,导致手脚发凉、月经血块、子宫肌瘤,甚至不孕不育。

4

臀部还是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,会导致更年期提前。

要改善这些问题,就得学会为臀部排毒。

四个动作,每天做一遍

去邪毒,赶百病

蝴蝶式

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点,上下运动腿部,从而拉伸臀部的经络,促使臀部的血液循环加快!

这个动作适合睡觉之前在床上做;看电视时,坐在地板上做。

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

如果身体好,还可以尝试上面这个动作,晚上睡觉前做一遍,也能加快臀部的血液循环!促进排毒~

踢腿,摆腿

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

踢腿,摆腿可以随时随地的做,在休息的间隙,上厕所的时候,感觉需要休息的时候…..

敲打臀部

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

这个动作最大的好处就是:可以随时随地的做,轻握拳头敲打屁股上的中臀经,大臀经或者环跳穴。

总之,让臀部动起来,就能减少疾病

臀部—人体的毒窝!学会这4个动作太重要了~

此外,还可以艾灸臀部来排毒!

☑艾乃纯阳之品,因此按照中医理论,在女性身体阳经较为集中的臀部施灸,可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能,起到补益阳气、调节冲任,预防和治疗月经、白带异常的作用。

☑艾灸具有温补作用,因此它最擅长地就是温经散寒;在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸,能显著改善女性盆腔内的血液循环,预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。

☑同时,艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。

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