人体有很多养生穴位，对我们身体有很大好处，今天小洲洲给大家介绍8大养生穴位！
1、风池穴
按揉风池穴和周围肌肉，可有效缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引起的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用！
2、中脘穴
急性胃痛病患者科可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反覆，三五分钟可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻柔，可促进消化。
3、关元穴
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。按揉前，要先搓热手掌，讲掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，知道感觉发热！
4、三阴交
经期前三天起，每天揉按三阴交，坚持三个月，可缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次一分钟左右，停歇后再揉。孕妇不宜按揉！
5、委中穴
常按委中穴可通畅腰背气血，按揉时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为一次，一般可连续按压20次左右。
6、肩井穴
用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感到「舒服的胃痛」为最佳，如果在办公室被一个小吹风机，休息时间温暖肩部，缓解颈部僵硬效果会更好！
7、内关穴
按揉内关穴有助于气血通畅，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。另外，内关穴还是个急救的穴位，病人突发心脏病时，先让其平躺，等待急救期间，配合按揉内管穴可起到缓解疼痛的效果。
8、合谷穴
合谷穴又称虎口。由风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃药后不能马上见效，均可通过质押合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。
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