立秋之后 多吃以下几种食物 越吃越年轻

健康 Adam 9个月前 (11-17) 167次浏览 0个评论

立秋之后 多吃以下几种食物 越吃越年轻

蔓越莓

蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称,此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色,总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色,生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用,具有独特的酸甜口味,清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。

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苹果

苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素,平时人们食用黄苹果,能在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能加快皮肤细胞再生与代谢,起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。

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小白菜汤

小白菜汤中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

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南瓜花

南瓜花亦蔬亦药。南瓜花中含有丰富的蛋白质,多种维生素和铁,钙等矿物质。能消除疲劳,增强运动员斗志,使老年人重获青春活力,使儿童增长增智,使病弱者早日康复。又能辅助调整神经状态,辅助改善失眠。能提高人们的凝血水平,预防心内出血的出现,起到保护血管和心脏的重要作用。可以帮助肠胃刮油排毒,有助于美容养颜,袪皱淡斑。经常吃南瓜花对人体发挥积极有效的作用,有利于身体健康

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