俗语“精足不思淫 气足不思食” 古人经验之谈 学学养生之道

健康 Lisa 2周前 (11-27) 118次浏览 0个评论

俗语“精足不思淫,气足不思食”,古人经验之谈,学学养生之道

在古今千百年历史长河来说,养生就一直是所有人关注的一个焦点,可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。像古代很多的作息等等,是可以称之为是标准的养生习惯,从饮食、作息等等方面是要比今天好很多,但是如今整个的社会发展已经是超乎人们的适应规则,熬夜等等已经是无可避免了。而对于很多人来说,养生的方式也是层出不穷,但很多人一方面是不懂得真正关键,另一方面坚持是很大的问题。

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而在古代的一些个医学记载当中,有写到:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨,从中可见这养生的精髓还是在于养神智,而像很多人关注的塑形等等都是最为低级的一个养生之道,有了基本的一个骨骼的基础才会有形态、神智的等方面的发挥。而在古人的养生之道当中,老祖宗是流传下“精足不思淫,气足不思食”这样的一句话,其中是蕴含了很多古人的养生之道,而最为关键之处在于“精气神”的滋养。

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首先我们在养生的一个基本前提下,寿命就成为了很多人关注的一个焦点所在,在《尚书》当中就有讲到:一曰寿,百二十岁也。但很多人并未是有这样的一个生命状态的,而究其原因最重要的便是很多人没有搞懂养生的关键所在,而3个字“精气神”足矣。首先是心静、气匀、神聚而精足,这样寿命就能够得到自然的延续。而这就回到老祖宗的这句话当中,在精气足的时候,就一定要控制住自己的欲望,其中的“淫”所指并非简单的淫欲,这里所指是一些个虚妄,此时就要控制好自己,严格祛除不必要的妄念。

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而另外的一点就是气血运足之后,我们是不容易产生饥饿感,在很多的一些个记载当中,很多的修行者往往就能够做到很长时间不进食,而可能进食一次就吃下好几天的食物。所以老祖宗会有这样的说法,而我们应当是追随古人的养生之道,这精、气、神三方面一定要关注,在心态等方面做到愉悦,那才能够真正在正确的养生之道中来完善自己,可很多人往往是一方面修行,而另一方面却是消耗,显然达不到养生的目的。

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