“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式

健康 Eve 1周前 (11-28) 82次浏览 0个评论

 

“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式

 

“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式。

每个人总有自己恐惧的东西,从无形的事物到有形的物质,例如:怕黑、怕独处、怕蛇、昆虫、惧高症等。恐惧感在日常生活其实很普遍。

当然若平时很少遇到这类刺激,或情况不严重,其实不一定需要积极治疗。但若情况严重,就容易形成恐惧症,以下也将进一步介绍恐惧症的类型、成因、症状,以及如何治疗

恐惧症的3大类型

恐惧症的类型有分很多种,但根据惧怕的事物或情况,主要可分以下3种主要类别:

特定、单一恐惧症

这是最常见的恐惧症类型,包括惧怕特定事物,例如:动物、人物,或是害怕小丑、看牙医等;或是怕黑、怕打雷等环境因素;也有可能是某种情境,例如:怕坐飞机或幽闭恐惧症等。这类特定恐惧症似乎跟遗传相关,常可发现整个家庭的人都惧怕同样的事情,并不少见。

社交恐惧症

罹患有社交恐惧症的人,通常会害怕面对人群,或是和其他人交流,患者也常会避免使用公共厕所,或是在公共场所吃饭。一些较害羞或孤僻的小孩,或是小时候有过负面的社交经验,都容易导致社交恐惧症。

惧旷症

又称广场恐惧症,患者在发作时,常会害怕待在难以离开的公共场合,例如:电影院、演唱会或搭大众交通等。许多患者都会有恐慌症的症状,像是出现身体不适、冒汗、发抖或心悸等情形。

“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式

长期恐惧症多在成人时期形成

小孩的恐惧症,通常会发生在5~9岁之间,而且通常只有持续一段时间,但多数时间较长的恐惧症,都较晚发生,尤其是在20多岁间形成。

跟小孩相比,成人的恐惧症常会持续较多年,而且较难以自我痊愈,恐惧症也可能会增加成人患精神疾病的风险,尤其是其他类型的焦虑症、忧郁症或是毒品滥用。

恐惧症的4种典型特征

患者受到特定刺激后,容易出现持续、且源源不绝的恐惧感或是焦虑,对特定事物,也会产生夸张、不合理的情绪或行为反应。比如,若是野狗冲上来,那么感到害怕是合理的,不过若是其他人只是带着系了牵绳、行为温驯的家犬经过,击者却明显感到极度的害怕,或是想要逃跑的话,那就是恐惧症的症状。

一般患者除了会明显避开特定事物、行为或情形,外,也容易出现和焦虑症相关的症状,例如:颤抖、心悸、冒汗、呼吸急促、头晕等现象。

恐惧症常见的2种治疗方法

几乎所有类型的恐惧症都能成功治愈,而一般药物较少用于治疗恐惧症,假若医师有开药,那么通常只是为了降低病患严重的焦虑感。以下为2种常见的治疗方法。

特定恐惧症治疗:透过减敏感疗法,刻意让患者逐渐接触惧怕的事物,在过程中渐渐降低恐惧感。

广场、社交恐惧症:这部份则需要花更多时间治疗,并且需要专业协助,例如像是进行心理咨询、心理治疗或认知行为等疗法。

恐惧症并不可怕,只要愿意面对治疗,根治或是大幅降低症状的都是可以做到的。

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