世间最好的养生 就这一个字

不知大家是否看过这样一幅漫画。

一位老人骑着自行车，车筐里载满了毛笔与画卷，车座上还驮着一摞厚厚的书籍。

在漫画的上方赫然写着一首打油诗：

生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！

而这幅漫画中的主角，正是我国漫画界的泰斗方成老先生。

陈老的一生中创作过无数名画，即使退休后依然精神矍铄、笔耕不断。

当被人问及他的养生秘诀时，他都会很幽默的告诉大家：“我一直很忙，忙既健身又健脑，比吃啥保健药都灵。”

在电影《肖申克的救赎》里，有一句经典台词：

“生命可以归结为一种简单的选择，要么忙于生存，要么赶着去死。”

所以，永远不要荒废在光阴里，奔着远处的光明，拼命在忘我的时间里，这才是人生旅程中永恒的主题。

忙，是治愈一切的良药。

之前，美国《世界日报》报道了一位世界上最高龄的理发师——曼西内利。

他从12岁就开始从事这份职业，如今已工作将近一个世纪。

理发店的老板说：

“他从没请过病假。一些年轻设计师膝盖痛、背痛，但他没有。他剪起头发来比20岁的孩子还快，他们坐在那边滑手机休息时，他还在工作。”

“他从没请过病假。一些年轻设计师膝盖痛、背痛，但他没有。他剪起头发来比20岁的孩子还快，他们坐在那边滑手机休息时，他还在工作。”

据悉，曼西内利持续工作的原因，是为了不让自己沉浸于太太过世的悲伤中。

他保持忙碌，每天修剪灌木，还坚持自己洗衣做饭，从不让人帮忙。

每当有人问他保养秘方时，他都会笑着告诉对方：

“保持忙碌，没有事情做就会让人变老。”

其实，忙碌不仅是对生命的延展，更是活着的存在感。

中国有句古语，叫做“流水不腐，户枢不蠹”。

意思是说：流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。

老有所乐，老有所为。生活有奔头，生命才丰盈充实。

相信大家都曾看过多年前央视的一则公益广告——《常回家看看》。

在短片中，老奶奶做了一桌好菜等儿女们回家，却接连等来孩子们不回家的电话。

老奶奶放下电话安慰自己：“都忙，忙点儿好啊。”

但镜头一转，却是老奶奶面对着一片雪花的电视，坐在沙发上孤独地等候。

中国式父母最大的心酸，是一辈子都是在为子女而活，老来却只能百无聊赖，加速生命的消亡。

就像沈从文所说：“我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。”

生命不息，折腾不止。

手上有事做，心中有寄托，一切的忧虑与焦灼都会随之痊愈。

太闲，会毁掉一个正常人。

前段时间，女明星吴昕屡次登上热搜榜。

因为她整天足不出户，宅在家里研究“养老之道”。

她买了数十种保健品，还有各种泡脚桶、按摩头盔等保健仪器。

可是，她不但没有拥有健康的身体，还闲出了一堆心病。

在与朋友谈心时，吴昕回忆起多年前自己的表演被节目组撤档，失声痛哭。

因为这件事，她一度认为自己就是最差、最没用的人。

但后来，我们才得知，那年维嘉的节目也被拿掉了。

吴昕把自己困在自卑、焦虑的情绪中，整整三年都无法释怀的事情，原来不过是一场误会。

人生太闲，则别念窃生。

低质量的长期宅家，不仅会让人迷失在莫名的患得患失中，还会改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。

前不久，美国一位630斤的宅男引起了网友的热议。

他整天沉溺于电子游戏中，除了吃饭睡觉，什么工作活动都没有，完全处于自暴自弃的状态。

而让他变得如此堕落的原因，其实很简单，只是不想上班而已。

后来，他的母亲实在无法忍受，便把他赶出了家门。可他又在父亲的住所安顿下来。

闲人愁多，懒人病多。

正如日本实业家稻盛和夫所说：

“要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是从事自己喜欢的工作，另一种则是让自己喜欢上工作。”

“要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是从事自己喜欢的工作，另一种则是让自己喜欢上工作。”

唯有当我们经历过滚烫的人生后，才会觉得不枉此生，不虚此行。

人生的维度不仅有长度，去努力拓宽多维而丰富的世界，才能绽放多彩的生命之光。

如何让自己有价值的忙碌？

1.早睡早起

在现代生活中，改变人生最有效、门槛最低的方式，就是早睡早起。

作家村上春树在成名前，每天凌晨4：30起床工作。

写作完成后，他还会花1个小时的时间去跑步。

这些习惯坚持35年后，他不仅获得了强壮的体格，还找到了小说创作的意义。

曾经听过一句话：

“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”

哲学君深信，坚持早睡早起，你眼中的世界都会变得多姿多彩。

2.身体和思想，总有一个在路上

读书是精神的旅行，旅行是身体的阅读。

记得演说家刘媛媛，曾讲述自己2018年的历程。

在一年的时间里，她游山玩水，见识了很多秀丽风景，结识了许多优秀朋友。

这一路上，她读完了67本，背会了很多诗句和英文单词，也创作不少作品。

可依然有人质疑她：为什么这么折腾？

刘媛媛最终说道：

“一个没有把白酒都尝遍的人，他是不大懂得清水之味的。一个一辈子都安分守己的人，他也不曾拥有一个精彩丰富的人生。”

也许读书和旅行并不能带给你好运，但它们却让你悄悄成为了更好的人。

3.人生不设限

力克•胡哲在《人生不设限》中写道：

“错的并不是我的身体，而是我对自己人生设限。因为它限制了我的视野，看不到生命的种种可能。”

摩西奶奶八十岁前，从未接受艺术熏陶，一直默默无闻，过着平静的生活。

八十岁后却爆发了惊人的创作力，将绘画事业推向巅峰。

学会对生活和事物时刻保持热忱与憧憬，人生永远没有太晚的开始。

很喜欢《银魂》里一句话：

“只要还活着，就要看着前方，不断奔跑！”

不沉溺于过去，不忧虑于未来。

哲学君愿每一位读者都可以把当下过得满满当当的。

然后带着更有趣、更崇高的灵魂去追逐诗和远方。

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