脾胃不好 一根擀面杖 就能解决

中医认为脾主思,脾胃功能不好的人心思重,爱顾虑,爱唠叨,不但把自己搞得很累,别人也很烦。

但这跟身体状况是有关系的,所以遇到这种情况,可以使用一根擀面杖改善脾胃哦!

1、具体操作方法

将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。

反覆搓踩,直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着,两只脚一起搓。

可以早起饭前一次,晚上睡前一次。早晨搓完,腿脚有力,一天轻松。晚上搓完,就能舒舒服服地睡一个香甜觉。

刚开始搓,脚板会非常痛,不要紧,继续坚持,你就会发现它的妙用。如果住楼上,建议在地上垫一块毯子,以免影响楼下的朋友。

2、原理

在我们脚底有大量的腹脏反射区,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。

当你持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

这个方法不仅能调理肠胃,而且可以减肥,它还有很多你意想不到的效果。

比如说,如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。

这样踩着搓上几分钟,您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫「气冲病灶」。

学会了,赶紧试试吧~

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