我们人体中有诸多重要器官，其中肾脏就是一个通过生成尿液，通过体内代谢将产物和某些废物毒物排出体外的器官，能够调节水和电解质酸碱平衡，但日常生活中，7个不良生活习惯，正在慢慢的掏空人的肾脏，有这些不良习惯的要尽早戒掉。
1.不爱喝水，我们生活中很多人都有不爱喝水的习惯，有的是怕来回上厕所麻烦，如果水分摄入不足的话，会影响到人体肾脏功能，体内水分与电解质平衡，调节不好的话，肾脏在运输过程中不利于废物排出，在体内堆积，对身体造成毒害。
2.吃过多的盐，盐分主要需要肾脏代谢，若摄入过多盐分，肾脏负担会加重，而吃的过咸也容易导致血压升高，肾脏血液无法维持正常的流量，从而可能会诱发肾病，正确的做法是，每天食盐的控制量要在6克之内。
3.吃的太油或吃的太甜，摄入过多太油太甜的食物容易让人发胖，肥胖人体内的水钠，滞留过多，会使肾脏负担加重，进而引发肾脏病变。
4.摄入的高蛋白食物过多，现在人的生活水平比较高，经常吃大鱼大肉，而这些食物中所含的蛋白质又比较多，经过人体新陈代谢会产生尿素等废物，需要通过肾脏溶解于尿液中排出，而蛋白摄入过多，会改变肾小球内外的渗透压，让肾脏的负担加重，慢慢的容易形成肾脏损害。
5.喜欢喝咖啡饮料或吃方便面。有的人喜欢，经常喝咖啡或是可乐等带气儿的碳酸饮料，甚至经常为了节省时间吃方便面，这些食物中含有的热量高，盐也较多，容易对人的肾脏产生不良影响。
6.不良习惯，如喜欢吃海鲜，喝啤酒。尤其是夏季的时候，吃海鲜容易产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，这是需要肾脏来排泄。饮用大量啤酒容易导致高尿酸血症，高血脂等代谢疾病，增加对肾脏的损害。
7.经常憋尿，尿液在膀胱中时间长了容易滋生细菌，细菌经过尿道逆行到肾脏，所以容易引发尿路感染和肾盂肾炎，这些感染经常发作，容易形成慢性感染，不容易治好。
专业的医生提醒大家，在日常生活中有以上7个方面习惯的话，会对我们的肾脏造成不同程度的伤害，现在了解了这些习惯马上戒掉，可减少对肾脏的伤害。
今日时事新闻网|最新时事优选新闻–医生提醒: 这7个生活习惯 正在“掏空”你的肾脏
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