人到中年以后，是“多事之秋”来临，随着身体机能的下降，需要预防很多种疾病的发生，其中心脑血管疾病，是非常危险的一种，尤其脑梗，脑梗不但会对身体造成很大的伤害，而且很有可能会引发残疾，甚至可能会造成死亡。
很多人觉得脑梗发生，非常的突然，没有任何的症状表现，让人防不胜防，真的是这样吗？其实不是这样的，脑梗在发生前是“有迹可循”的，只是很多人自己给忽视掉了，今天我们就一起来看看，脑梗发生前有哪些被我们忽略的症状呢？
脑梗发生毫无征兆？来临前，会有三个“异常”，很多人自己忽略了！
半夜头疼得厉害
头部的血管需要无时不刻地给大脑提供氧气与能量的，即便是在睡觉时，我们身体的耗氧量虽然会比白天要低一点，但还是需要氧气的。如果睡得好好的感觉头痛的厉害，都痛醒了，多半是头部的血管出现问题了，脑部缺血缺氧了，若持续加重的话，最好要警惕，这或许是脑梗的预兆。
手麻，手指刺痛
手麻，手指刺痛，也是早期脑梗的重要征兆，遗憾的是，很多人根本不把这些轻微的症状当一回事。手麻，手指刺痛是由于脑梗导致脑神经支配出现了问题所致。当然引起手麻、手痛的疾病很多,如肩周炎,颈椎病,或风湿,血液粘稠,血脂高,糖尿病等均可以引起。出现这样的情况不要掉以轻心，及时去检查一下最好。
身体疲惫，经常打哈欠
有些人在生活中可能会经常出现精神不振的情况，尽管头一晚休息了很久，身体还是疲惫不堪，并且伴随着经常打哈欠的情况，尤其是白天吃饭后明显感觉困顿想睡觉，双眼干涩。这种情况很容易被大家忽视，只认为自己是太过劳累了，其实这也许是脑梗给你发来的求救信号，别忽视。
预防脑梗可不是光注意就行，日常要多对血管进行“护理”，多吃“清”血管的食物，保持血管弹性，血液不粘稠，预防血栓的形成，可多吃以下几种：
1.绿茶
有研究发生，每天喝4杯以上绿茶的人，脑梗风险能降低到0.8倍，而且，如果仅仅是脑出血的话，每天喝1杯，其发病风险就会开始下降，喝4杯以上的话会降低到0.65倍，绿茶中的多酚类物质含量是最高的，是公认的天然抗氧化剂，能降低个体患特定癌症和心脑血管疾病的风险。
2.大蒜
常吃大蒜可以预防心脑血管疾病，可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，大蒜中富含的大蒜素能显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇浓度，从而具有非常好的抗动脉粥样硬化的作用。
3.豆豉
有人担心豆豉是腌制食品，可能会不健康，这点完全可以放心。适量吃豆豉，可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。可取适量芥穗、薄荷叶、豆豉、粟米,加适量水后煮成粥食用,一天一次即可。
4.南瓜子
南瓜子中植物胆固醇的含量很高，植物胆固醇的结构与人体中的胆固醇很相似，在胃肠道中可以与摄入的胆固醇竞争而减少它吸收，并排出体外，可以降低血脂中的胆固醇，对预防必脑血管病的发生非常有意义。可每天将一小把南瓜子作为零食吃一点。
5.葡萄
葡萄富含果酸，以及人体所必需的氨基酸，能够起到有效的降脂作用。经过科学家研究证实，食用葡萄可以预防血栓，甚至要比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。生活中也可以适量地喝一点葡萄酒，但是不要贪多，一次控制在一小杯为宜。
生活中一定要坚持良好的生活习惯、健康的生活方式，这样才会让我们的血管老化更慢、血管内的垃圾毒素积累不会太多，脑梗塞也就不会悄然而至了。祝你健康！
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