台湾夏季室外气温动辄摄氏35度以上，有时会高达摄氏37度，因此造成热伤害就诊人数屡创新高，7月短短10天，至急诊人次高达190人次，较去年同期116人次，上升1.6倍！若体温升高、头痛、头晕及呕吐等症状，就可能是热伤害的症状。而热伤害并非一定是曝晒在大太阳底下，其实室内也会发生热伤害！但室内没有太阳直晒，怎么会产生热伤害呢？
事实上，热伤害的原因除了在大太阳下过度运动外，在室内也有可能会发生。
造成室内热伤害的最主要是因为空气不流动，散热速度下降，产热速度大过于散热速度，空间内的热能无法排出，导致环境温度不断升高，若再加上人体温度调节不佳，则容易产生热伤害的症状。
何谓热伤害？热伤害的种类又分为4种
常见的热伤害包含热痉挛、热昏厥、热衰竭和热中暑，其中以热中暑为最需要小心的症状，严重程度虽然与环境温度相关，但严重程度与患者年纪及既有疾病亦有相关性。
1.热痉挛：在高湿热环境下长时间活动时，因流汗过多或在休息时补充过多开水而非电解质溶液（运动饮料），促使体液丧失和电解质流失，体内的钠、钾离子浓度相对偏低，形成电解质不平衡的状态。
导致身体不自主骨骼肌收缩所造成的肌肉疼痛，可以持续1到3分钟，容易发生于大腿与肩部。如果痉挛剧烈，甚至会影响腹壁肌肉，应尽快送医。
2.热晕厥（眩）：在炎热的环境中长时间站立（如军队中的训练、学校的朝会），由于皮肤血管扩张帮助散热，血液会在体内重新分配。
使大量血液和因久站而回流不顺的血液，跑到皮肤等周边血管和四肢，导致脑部血流暂时不足，发生暂时性晕厥，与热中暑不同的是患者的中心体温大多是正常的，但若不即时进行相关处置，有可能引发更严重的热中暑。
3.热衰竭：虽说“衰竭”二字容易给人带来严重的感觉，但其实主因是因为流汗过多，未适时补充水分或电解质而导致的血液循环衰竭。
常出现大量出汗、疲倦、身体全身无力、头晕、头痛、说话喘、血压降低、脸色苍白等症状，患者的核心体温会上升，但很少会达到40°C，严重时可能会失去知觉，变成热中暑。
4.热中暑：为4种症状中最严重的，大多是因为热衰竭时未及时发现。
热中暑分为两种，传统型中暑及劳动型中暑
传统性中暑：
多指缺乏对于环境气温湿度改变的适应力，多发生在老人、小孩、慢性疾病患者。
劳动型中暑：
患者则多为需在高温高热环境中工作的工作者，例如：国军、劳工、农夫与运动员。
皮肤因体温调节中枢调节功能失常而无法散热而呈干烫潮红状态，患者此时会出现意识不清且体温超过40度（耳温39.5度、腋温39度）。
最后造成中枢神经异常，若不尽速处理可能会引发休克、心脏衰竭、心跳停止、多重器官衰竭、横纹肌溶解、弥散性血管内凝血等致命的并发症，甚至死亡，热中暑患者的死亡机率约为30%-80%。
老年人、儿童调节力较差，易有脱水状态
老人和儿童对温度的调节能力相对比较差，当室内温度持续上升，过度出汗而处于脱水的状态，更会加重热伤害的发生，所以家中若有老人或儿童，更要注意室内高温所导致的热伤害。
避免热伤害，这3件事有助于消散热
一、多喝白开水
对抗热伤害，其实预防胜于治疗，要定时的喝水，不要等到口渴才喝，水以白开水最好，避免喝含有酒精及大量糖分的饮料。
二、冷气设定在26至27度，不开冷气则保持室内良好通风
经常进出冷气房，身体也难以适应高频率的瞬间温差过大，容易出现打喷嚏、流鼻水等不适感，建议室内冷气设定在26至27度。
从户外到冷气房内最好先穿薄外套，在不开冷气的情况下，也应该保持室内良好通风，以避免闷热的环境，散热速度下降。
三、穿着宽松及透气的衣服
人体内的热量是通过辐射、传导、对流和蒸发向外扩散的，宽松的衣服内可以形成对流，将人体部分热量带走消散。尤其领、袖、裤腿等开口处最好敞开些，将更有助于散热，穿起来会更凉快。
热伤害的10个症状，严重者无法排汗
1.体温升高
2.皮肤干热变红
3.心跳加速，严重者会出现无法流汗
4.头痛
5.头晕
6.恶心
7.呕吐
8.神智混乱
9.抽筋
10.昏迷等症状
国民健康署署长王英伟表示，随时关心家中长辈及孩童的状况，避免身体出现热伤害征兆。
出现热伤害症状，3招缓解后应尽速就医
1.务必迅速离开高温的环境
2.设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）
3.提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料
若体温持续上升、呕吐、或意识持续不清，并请以最快的速度就医。
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