人为什么会“猝死”?
猝死是指突然的死亡,人由于过度兴奋或过度疲劳而导致的突然死亡。当一个人连续工作或持续兴奋,便可能有猝死的风险。有些导致猝死的疾病,往往初期没有特别严重的表现,稍不注意就会被忽视。
近年来,各种猝死的新闻不绝于耳,早在2012年,全中国就有超过60万人因劳累压力而猝死。由于工作压力大,加班熬夜长时间工作,身体为了满足体力的输出和精神的集中,不得不让交感神经持久处于兴奋状态,大量肾上腺素等血管活性物质被分泌,导致血管收缩,血压升高。血压升高使心脏要加倍努力才能把血液压打入血管中,而血管也要承受高压、高速血流所带来的高于平常的冲击力。
长时间保持这种血管收缩、血压升高的状态,会对心脏和血管造成极大的伤害。心脏长时间加力工作,终会导致心脏功能衰竭。即使心脏没有发生衰竭,由于血流冲击力加大,一些潜在的动脉粥样硬化斑块可能会被血流冲刷破裂,导致血管破裂,造成出血,导致死亡。
▲心脏功能衰竭之后,只剩平静……
如何防止“猝死”?
很简单,保证睡眠主动休息、适当运动、强化三餐营养。但是……
“道理我都懂,但我就是做不到。”
那么,我们能做些什么来防止癌症和“猝死”呢?
定期体检
每一例“猝死”的背后都是对自身健康问题的不重视,对自身健康的准确把握可以有效避免惨剧发生,同时定期体检对于身体的潜在问题也能够早发现,避免健康状况恶化。感觉自己有过劳现象的人一定要多注意自己的心脑血管健康、肝脏、消化道、肾脏等部位的健康状况。你要知道,一旦身体出问题,此前的一切努力,今后的一切梦想都将离你远去。
天钧新闻网丨最新时事优选新闻–那么多人猝死 我们该如何预防?
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