因为新冠，一批伟大的“白衣天使”被大家关注，詹庆元就是其中一个。
他曾说过这样一句话：每一个生命，只要我们努力去做，都有可能给它拿回来。
医学不是万能的，但它是可能的——看似简单浅显的一句话，很多人却不明白。
医生虽有着救死扶伤的使命，但终归他只是一个普普通通的人，生病了他们可以治，但自己的身体还得靠自己去经营。
最好的医生是自己
退休后的老李对待自己的身体健康有一套自己的办法和说辞。
一次，左髌骨碰伤就医，医生希望他尽快手术治疗，他听了医生的话，推掉了原本已经计划好的旅游。如今的他，虽然已经年过古稀，但腿脚却跟年轻人一样灵便。反观周围的老人，要么走路拄拐杖，要么天天靠吃药续命。
有人问他的保养方法，他自豪的说：最好的医生是自己。身体是自己的，医生虽然专业，但永远不能感同身受，所以只要找到病根，该治就治，该保养就保养。
这充分说明，健康意识和心态是抵御任何疾病的优先防线。有了这道防线，在生活中才不会被一些不良的习性所诱惑。比如，一些最坏的习惯，就是将来疾病到来的敲门砖。
最坏的习惯是抽烟
每天吞云吐雾的人很多，烟草贡献了一大批的肺癌的患者，他们无一例外不认为自己会是那个抽烟里的幸运者，但当一个吸烟者得了肺癌的时候，所有的呐喊和劝解都会是那么苍白和有气无力。
其实吸烟和肺癌的关系，早在2004年的时候，医学界就有详细的探讨。通过对不同群体的对比和分析后，研究人员得出的结论是，不吸烟，75岁得肺癌的几率是0.3%，而吸烟者的几率是16%，看看这中间相差了多少倍吧。
几率大是一回事，但选择立刻戒烟就能够把几率降低，因为伤害本身就是经年累月的堆积，恰如人的良好的习惯养成的那样，也需要时间一点点去打磨。
最好的心情是宁静
广西巴马是著名的长寿村，据说那里曾经有一位老人活到了140岁，很多人曾探寻他的长寿之道，经发现他之所以健康长寿，主要原因之一就是有良好的心态。
什么是好心态，好的心态就是平和不争，老子说大道不争，大道无为，其实人的身体何尝也不是如此呢。身体的运行有自己内在的规律，一箪食一瓢饮即可保证它的运行。可当代人呢？偏偏灯红酒绿，偏偏大鱼大肉，偏偏在酒桌上争名夺利。久而久之，心态崩了，身体也垮了，欲望在体内潜藏游走，让你不能平复心情。当心态失去平和的时候，身体的平衡也就会被逐渐打破，疾病便会轻而易举找上门来。
所以，保证五脏六腑正常运转的最好方式就是控制情绪，放弃贪得无厌的欲望追求。当身体恢复到最初的平衡模式的时候，一切负担自然也就都卸下了，这种情况下，健康也就来了。
最好的锻炼方式是走路
除了心态平和之外，再有就是让自己动起来。现代人出门就恨不得坐车，走几步路让一些人感觉比爬山还要累，这其实就是长期不锻炼不运动导致的毛病。运动能增强心肺功能，其实也不必花里胡哨，走路、快步走就是最好的运动方式。
一方面，锻炼的久了，可以使得自身心肺功能增强，另一方面，每天坚持锻炼坚持走路，可以使身体的新陈代谢正常，血流加快，新陈代谢加快了，老细胞每天被健康的新细胞取代了，人体的免疫能力不会提高吗？
当然，运动贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，这样的运动不会产生任何效果的。一般建议每天锻炼30分钟以上即可。
不是所有的病都能痊愈
在自然界，没有万年不变的万事万物。机器有使用寿命，人的身体也一样，到了一定的程度后，随着耗损以及使用的时长，就会自然而然出现一些毛病，这也是自然运行的一部分。
很多人一生病往往希望开“猛药”，这样好得快人，北京大学人民医院呼吸内科何权瀛教授指出，疾病发生发展有一定的过程，医生诊断时，在时间上属于“断面认识”，必然存在一定局限性。另外，即使是同一病种，因为个体差异性，医生很难第一时间做出最为准确的诊断和治疗。
比如癌症这种慢性病，医学界对它的认识也很有限，再者它的影响因素很多，所以再厉害的医生，也很难让它快速痊愈。
另一方面，很多疾病并非一定要治愈，人应该学会与疾病和平共处。北京大学第一医院皮肤科朱学骏教授指出，由于人类对疾病的认识存在局限性，有的疾病目前病因、发病机制不清，防不胜防，很多疾病虽然知道病因，但医生能做的只是提前预防、缓解症状和控制病情发展，无法达到根治，比如癌症、特应性皮炎、慢性荨麻疹等。
所以，希望患者在就医时有合理期待。
生命守护的过程，就是体验自然运行真谛的过程。待其凋落时，也顺其自然就好。享受健康给自己带来的好处，为的就是感受生命最后的时刻，我没有草草的虚度和肆意毁坏自己的身体。
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