“尿毒症”是慢性肾衰竭的终末期表现，所有肾病的最终发展都是尿毒症。尿毒症是一个让人恐惧的病症，不仅意味着肾功能损失严重，更有可能威胁到人的生命安全。据不完全统计，目前，我国患有肾脏疾病的患者已高达1.2亿人，而全球有8.5亿人患有慢性肾脏疾病，亟需人们给予一定的关注和重视。
为何”尿毒症”患者越来越多？多半是这4个坏习惯害的！
1、常吃重口味食物
在日常生活当中，很多人都存在诸多不良的饮食习惯，例如喜欢吃一些辛辣、重口味食物。虽然口感口味得到了满足，但在无形之中却对肾脏造成了不可弥补的伤害。因为身体中如果摄入了过量的食盐，就会给肾脏造成无形压力，甚至容易引发高血压、高血脂。据世界卫生组织建议，每人每天食盐用量最好保持在5g以内。
2、慢性病得不到及时救治
三高、动脉硬化、肾炎等慢性疾病如果得不到有效救治，就很有可能会引发尿毒症。因为如果人体内的血糖、血脂升高，就会对肾脏功能造成影响，增加肾脏的代谢和排泄负担，就会导致体内尿素等不利物质无法完全排除。在这种情况下，尿毒症的症状就会逐渐加重，如果血压一直得不到有效控制，很容易就会加重病情。
3、长期熬夜不规律作息
长期熬夜对于肾脏的损伤是非常大的，因为夜间正是肾脏休息的最佳时间，如果长时间熬夜，就会使肾脏超负荷运作，加重其代谢、消化等功能负担，如果长期得不到改善，将会对肾脏及其功能造成损伤，建议规律作息。
4、长期久坐憋尿
长期久坐憋尿对于肾脏健康非常不利，因为尿液如果不能得到及时排泄，就会在膀胱内形成堆积，到达一定程度后，就会反流至肾脏当中，不仅对肾脏造成损伤，还很容易滋生细菌，造成泌尿感染，甚至引发尿毒症。
“尿毒症”的”6个”早期症状？
1、消化不良、吃不下饭
2、全身肿胀，眼睑、及脚踝处较为明显
3、全身疲惫乏力、面色发黄
4、肌肉抽搐、无自觉颤抖
5、血压持续上升、消化异常
6、呼吸急促、胸闷气短、口有异味
如何有效预防尿毒症？
1、健康饮食
保持健康的饮食习惯对于人体健康十分有益，能够为人体提供充足的营养和维生素，使身体各器官平稳运行。相反，不良的饮食对于身体及各器官损伤是非常大的，例如辛辣、油腻、重口味食物，都很有可能会对肾脏造成压力，较常见的是”三高”疾病、糖尿病等。
2、多做运动
在日常生活当中，建议多做一些运动，既能够强身健体，提升人体免疫力，还能够促进人体的代谢，帮助排出体内堆积的垃圾毒素，进一步提升抗病能力。
3、多补充水分
相信很多人都知道，喝水能够代谢人体中的垃圾，排出体内多余的尿酸，容易引发肾病。最好控制在2000ml以上，温开水即可。
4、拒绝滥用药物
很多人喜欢独自买一些保健品及医用药物服用，有些药物当中存在一定的副作用，对于肾脏健康非常不利，容易引发肾炎、甚至是肾衰竭。建议患病时，在专业医生的指导之下服用相关药物，以免对肾脏造成损伤。
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