换季饱受头晕目眩?女中医教你DIY加味红茶 舒缓晕眩不适

健康 Anna 2周前 (09-16) 17次浏览

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三不五时就头晕目眩,饱受天旋地转所苦?尤其是,季节交替由夏转秋时,上述症状更是严重?小心可能是晕眩症上身惹祸!中医师表示,中医认为导致晕眩症缠身的原因非常多,因此想要改善晕眩不适,首要关键就在于找出晕眩的成因、对症下药;并搭配适度的穴位按摩、茶饮调理,就是不错的舒缓方式。

换季饱受头晕目眩?女中医教你DIY加味红茶 舒缓晕眩不适

换季饱受头晕目眩所苦?中医师分享临床案例说明原因

赖睿昕中医师表示,季节由夏转秋时,许多民众常会出现眩晕的情况,主诉多是头晕、不定时的眼前出现天旋地转症状,严重影响日常生活。且有些人曾在西医门诊做了许多检查后都无发现异常,却仍受眩晕所苦,虽然吃药能暂时缓解症状,但只要停药就会再次复发,让不少患者十分无助。然而,中医对这类型的患者往往能够有不错的疗效。

赖睿昕中医师指出,近来临床门诊就收治了1名25岁的年轻OL,就医时自述自己这两、三年,每年到了夏天转秋天时,眩晕症就会发作。经问诊得知,原来这位OL为了控制身材,长期习惯以高频率的灌水方式来增加饱足感,每天喝下超出建议量的水分,就是期望能藉此达到减重瘦身目的。

可是,偏偏其工作需长时间久坐,在缺乏足够活动,喝下肚的水分无法排除下,便导致喝下肚的水分无法有效排除;尤其是时序入秋后,人体排汗量变少,在痰湿水饮下也就导致眩晕的发生。故针对这类体质者,单纯给予止晕药物其实帮助不大,而应从温化水饮、健脾化湿角度着手处理,才能真正有效中止晕眩症发生。

换季饱受头晕目眩?女中医教你DIY加味红茶 舒缓晕眩不适

还有一名46岁外送员因近期饱受晕眩所苦前来看诊,就医时表示自己工作需长时间走动、搬重物,可偏偏当他越是忙碌时,眩晕问题就越容易会发作,让他非常困扰。

另外,还有1名46岁外送员因近期饱受晕眩所苦前来看诊,就医时表示自己工作需长时间走动、搬重物,可是,偏偏当他越是忙碌时,眩晕问题就越容易会发作,让他非常困扰。经就医开立柴胡、石菖浦、天麻、郁金等有助疏肝理气及通窍的药物,服用一周后病人眩晕的次数就从每天发作便成一周发作1-2次。

之后续服一个多月的中药,方向改为党蔘、黄耆、炒白术等有益补脾益气的中药,眩晕便无发生,停药后也都维持稳定不再发作。由上述例子可知,中医对于眩晕其实是可以从多种面向切入,并且在不同的层次可以让治标与调理体质同时兼顾的。

中医谈眩晕成因多,3大因素易引起它发生厘清体质、对症调理才能根治

不只分享近期临床收治的案例外,赖睿昕中医师也补充说明,其实早在古籍《黄帝内经》中便已经对于眩晕有多种描述及名称,像是“头眩”、“掉眩”、“眩”、“目眩”等。中医认为,晕眩的成因多与忧思、恼怒、恣食膏粱厚味(油腻、高脂肪食物)、劳伤过度和气血虚弱有关。

且可由风、痰、湿、虚引起,所以有中医有“无风不作眩”、“无痰不作眩”、“无虚不作眩”的说法。其中,风代表的就是情绪血压;痰代表身体对于于水分的调节气化不利,导致的微循环障碍;虚则代表本身气血的不足。

换季饱受头晕目眩?女中医教你DIY加味红茶 舒缓晕眩不适

“补气去痰止眩茶”材料有,黄耆5钱、陈皮3钱、桂枝3钱、红茶适量。

这三个因素都有可能让人体维持身体平衡的器官发生障碍,导致眩晕发生;就以上述提到因夏天转秋天,换季而出现眩晕的案例来说,就属于痰瘀型眩晕的一种。因此,中医在临床上处理眩晕问题,第一时间必须先厘清患者的体质、成因,对症下药调理,才能真正达到根治目的。

想摆脱头晕目眩困扰?中医教你红茶加对这些料+揉按3穴位助舒缓

除了解释中医如何看待晕眩症外,赖睿昕中医师另外也和大家分享,在家就可以轻松尝试、进行,能辅助舒缓秋季眩晕不适的汉方茶饮,以及居家穴位按摩法,提供给民众做为日常保养、调理参考:

★补气去痰止眩茶

材料:黄耆5钱、陈皮3钱、桂枝3钱、红茶适量。

作法:将上述材料洗净、去除杂质后放入锅中,加入1000c.c.的水,开大火煮滚,转小火续煮10分钟后熄火,过滤药材倒出汤汁,放温后即可饮用。

作用:黄耆补气清利头目;陈皮去痰化湿;桂枝去风通络改善脑部微循环。而红茶有温脾养胃、促进循环的效果,适度饮用有助舒缓秋季眩晕。

★止晕穴位

平时可以用钝头梳子梳头,或以指腹适度按摩百会、内关、太冲等下列3个穴道,每次12~24下,也有一定的预防保健效果。

●百会穴:沿两耳往上,交会处(约头部正中线)。

●内关穴:掌侧中线距手腕横纹三指处。

●太冲穴:足背侧脚部第一趾跖骨与第二趾跖骨凹陷处。

【中医师小叮咛】:

最后,赖睿昕中医师也提醒,想要改善晕眩问题,民众不妨可于平时观察自己眩晕大多是怎样的情况下容易发作,如果和忧思、恼怒、恣食膏粱厚味有关,可以试着避免这些诱发因子,尽可能养成均衡饮食、规律作息、适度运动、不熬夜,保持心情平静也有一定助益。若真的眩晕症状迟迟未见改善,则可寻求专业中医师协助,从体质着手、厘清病因,对症调理为佳。

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