脱发?谢顶?饮食上可常吃这些食材 以补充核黄素!

定了!美国宣布副国务卿即将访台 41年来最高官

资料照片:负责经济增长、能源与环境事务的国务次卿克拉奇在首尔与韩国外长康京和交谈。(2019年11月6日) 美国政府星期三(9月16日)宣布将派副国务卿克拉奇赴台湾参加已故前总统李登辉的告别追思仪式。这将是华盛顿与台北1979年断交以来访问台湾的最高级别美国国…

日常生活中,患有脂溢性皮炎的朋友往往遇到脱发的烦恼。脱发一般从两额角、前额和头顶中间开始,而头部四周的头发不怎么掉。症状严重者,不仅脱发严重,剩余的头发也变得细软枯黄。脂溢性皮炎患者一般从20岁出现持续性的脱发,严重者到30多岁或40岁头发就基本脱光了。

这样看来,能不能通过饮食调整,治愈或减轻脂溢性皮炎,摆脱脱发的烦恼?应该说,这种想法非常有逻辑性,但预防或者治疗脂溢性皮炎不是一件轻松的事情,比较复杂。从营养学角度来看,引发脂溢性皮炎的一个关键问题是体内核黄素的缺乏。

核黄素属于B族维生素,主要参与体内氧化还原一种辅酶的代谢过程,它对细胞再生很重要的作用,比如维持皮肤的完整性等。核黄素中的“黄”确实也与颜色关系密切,比如鸡蛋里面的蛋黄,胡萝卜里的类胡萝卜素,还有橙子、橘子等,这些黄色或橘色的食物,是核黄素的重要来源。这些食物都是日常生活中非常常见的,如果这类食物都不吃,食谱很单调,出现核黄素缺乏的可能性就很大。

其实,谈论头发的健康时,虽然是围绕头发来说,但是相关营养素绝不仅仅作用于头发。即使头发没有问题,头发是健康的,也不代表身体其他地方就不出问题;即使全身都没有问题,也不代表今后不发生问题。所以,相关营养素的摄入应该是一件很自然的事情,不能说只为了长头发才补充营养,而是要将健康的饮食习惯变成日常生活中自然而然的事情。

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刘晓庆虽然已经到了退休的年龄,但不服老的她,似乎并没有安于如今的老年生活。卖珠宝、写毛笔字、出席活动,偶尔还接一些角色,老戏骨也要顺便过过戏瘾啊。 不过,刘晓庆近几次的出现,容貌变化着实有些大。大到会让人惊讶:眼前这个人,竟然是刘晓庆? 前两天,演员董永在微博…