你常睡不好、甚至夜长梦多吗？明朝医学家李时珍第16代嫡传—胡涂医表示，早在几千年前《黄帝内经》就已科学地解释，睡得不安稳常做些特殊梦境，是身体反映受到外邪侵扰，该注意了。
人为什么会做各种各样的「梦」？然后「反」着梦的成因来，问题就解决了。
中医关于梦的解释，最早见于《黄帝内经》，原文此略，白话文翻译整理如下：
黄帝问岐伯：「我很想知道淫邪阴阳逆乱之气，是如何导致我们睡觉时梦境纷至遝来？请先生为我解答。」
岐伯答：「我们知道身体有营气（即行于脉中之气）和卫气（行于脉外之气），入侵的邪气会很狡猾地与营卫两气一同运行于经脉内外，由于它的入侵，我们的魂魄就会飞扬不稳，使人睡得不安稳，梦境纷至遝来。比如说，如果邪气攻击我们的六腑（胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱），会导致体内阳有余而阴不足；邪气攻击我们的五脏（心、肝、脾、肺、肾），则导致我们体内阴有余而阳不足。
《黄帝内经》解梦梦见山林、淹水恐是邪气入肝、肾
黄帝接着问：「这跟梦有何关系？请先生明示。」
岐伯答：「简单来说，阴阳二气的盛衰，反映12种情况：
1.阴气盛：会梦见跋涉大川，或梦中有恐惧感。
2.阳气盛：会梦见大火烧房子、烧屋等事件。
3.阴阳都很旺盛：会梦见相互厮杀或争斗事件。
4.上焦盛：梦见飞跑事件。
5.下焦盛：梦见跳楼、下坠事件。
6.食不饱：梦见取要东西。
7.吃太饱：梦见给别人东西。
8.肝气太盛：容易梦见自己着急发怒。
9.肺气太盛：容易梦到恐惧、哭泣和飞扬、奔跑。
10.心气过盛：多梦，且梦里多嬉笑和害怕。
11.脾脏气过盛：梦见唱歌、跳舞或运动，但是感觉身重动不得。
12.肾气过盛：容易梦见腰和脊梁不适。
我所说的这12种现象，只要疏通宣泄就能痊愈。如果您还不太明白，我就再唠叨几句。
1.淫邪阴阳逆乱之气如果入五脏中的「心」：梦见山丘有烟火。因为心在五行中属火。
2.邪气入「肺」：梦到会飞，或看到很奇特的金属。因为肺在五行中属金。
3.邪气入「肝」：梦到山林树木。因为肝在五行之中属木。
4.邪气入「脾」：梦到丘陵大泽、刮风下雨、屋子泥土掉下来，因为脾在五行中属土。
5.邪气入「肾」：梦到如临深渊般惊恐，或梦见大水，被水所淹，因为肾在五行中属水，且肾主「恐」。
6.邪气入「膀胱」：梦到去旅行，因为膀胱为州都之官，行太阳之职，主气化和水道，到处旅行。
7.邪气入「胃」：很明显，梦见饮食。
8.邪气入「大肠」：梦见田野。
9.邪气入「小肠」：梦见都市人群密集。
10.邪气入「胆」：梦见惹上官司或打官司。
11.邪气入「阴部」：会做春梦。
12.邪气入「颈椎脖子」：梦到斩首。
13.邪气入「脚」：梦到需要走路跑步却走不动跑不动；或者梦见身居寺庙、道观等幽静之地。（现代人则可能包含教堂）
14.邪气入「四肢」：梦到礼拜叩头之类的封建迷信活动；或亲朋戚友来往。
15.邪气入「膀胱、直肠」：梦到大小便。邪气入「大脑」，则容易梦到神仙、天使、外星人。
以上这15种情况，是上述各部位真气不足的原因引起，怎么办呢？补补气就好！」
把黄帝和岐伯这段对话翻译完，各种梦的成因就很清楚。
医家不传之祕：2方法好睡少梦强心补肾
以下这2个少做梦的方法都是医家不传之祕，十分稀有难得，请好好珍视！
●心肾相交法
适应人群：任何人，尤其是心、肾有问题，特别是49岁以上的女人和64岁以上的男人。
做法：躺在床上，舌抵上腭（上门牙后的坑坑洼洼处），两手食指塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸后，用「心」去「听」您的呼气，听着这股气一直被呼到两个脚底板，这样「听」两三口「呼」气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。吞下口水，睡觉！整个过程3、5分钟就好。千万别多做！
功效：
a.可强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑，减少做梦。
b.炼精化气。
c.其他功效实践的人会知道。
●睡仙大法
做法：
右侧卧（像寺庙里的卧佛那样，左手手心向下自然搭在左胯上，右手放在枕头上或右耳下）。躺好后，默念这首诗：「真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。」默念完全身放松，做体呼吸20次。如何做呢？吸气时想着全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（肚脐下小腹那个「区域」，不是一个「点」），呼气时则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外，彷佛射箭一样射透天边。如此一吸一「射」算1次，不超过20次（如果几次就已经睡着了，就不用非做到20次，我本人是做1次就睡得一塌糊涂）。做完就好好睡。（推荐阅读：３成国人「补眠」为周末休闲首选！如何睡饱又睡好）
注意事项：
a.这个睡仙功，体呼吸不宜多做，否则愈做愈精神，睡不着。
b.有人（可能万分之一吧）睡着睡着会感觉自己真的「浮云烟」，飘起来了。不要害怕，也不要心中暗喜，顺其自然，您的身体会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况，一定别忘了告诉我！
功效：功效太多，练者自知。
最后与大家分享一副对联（广州光孝寺卧佛联）：
似睡非睡色是空空是色真醒假醒天连水水连天
祝大家有好觉睡，美梦成真！
天钧丨今日时事新闻–多梦失眠愈睡愈累！中医解梦：27种梦境反映身体、脏腑健康出问题
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