口臭问题最令人难堪的是自己不易察觉，有时甚至不知道自己有口臭，而带给他人不好的印象。日本齿科专业医师指出，90％以上的口臭问题出在舌苔，然而若是用牙刷去刷，非但难以去除白垢，还可能伤害舌头，建议透过一样居家医药箱中必备的护理用品，就可能帮助拭去舌苔、改善恼人的口臭问题。
舌苔占口臭原因9成以上，去除舌苔可望帮助改善口臭
根据日本齿科医师会于2016年的调查，发现约有高达76.2％男性、85.3％女性十分在意自己的口臭问题。日本健康类型节目指出，想要知道自己有没有口臭问题，可以用牙刷在舌头上来回刷3～4下，透过牙刷的味道就能知道自己有没有口臭问题。
日本鹤见大学齿学部附属医院齿科专业医师中川洋一表示，9成以上的口臭问题出在舌头，由于舌苔上会累积老去的细胞，形成一层白垢，杂菌容易在此处孳生，造成恼人的异味，也就是俗称的口臭，而且用一般的牙刷去刷舌苔也难以消除异味。
日本齿科医师前岛美佳也认为，如果确实刷牙却还是有口臭，问题很可能来自舌苔，而由于舌头上的味觉感受器相当精细，如果使用牙刷等硬毛刷去刷舌苔，容易让舌头表面负责感受味觉的部位受伤，得不偿失。
纱布轻轻擦拭舌苔，帮助恢复口腔清爽
中川洋一认为，纱布是比牙刷更佳的清舌苔工具，纱布纵横交错的网状，能温和去除舌苔，比起牙刷比起牙刷更不容易伤害舌头。只要每天早上口腔杂菌最多时，用沾湿的纱布卷在手指上，再上下、左右轻轻反覆擦拭舌苔直到舌头恢复粉红色，最后再漱口即可改善口臭。
天钧丨今日时事新闻–牙刷刷不掉的口臭 牙医：这1片除90％口臭元凶！
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