知名漫威英雄「黑豹」的演员查德威克鲍斯曼（Chadwick Boseman）因大肠癌病逝，震惊了全世界的影迷，查德威克鲍斯曼年仅43岁英年早逝，让人唏嘘不已，也惊呼大肠癌的年轻化。
事实上，虽然大肠癌好发于50岁以上的族群，但许多研究早已指出大肠癌已有年轻化趋势，另外，讲到大肠癌，你可能想到红肉、加工肉品、抽菸等致癌因子，其实不仅如此，《美国科学》期刊（Science）刊载的一篇研究指出，手摇饮常使用的高果糖玉米糖浆可能也是养成大肠癌的因素之一。
先进国家大肠癌年轻化，50岁以下族群的肠癌发生率每年增长4％
许多重大疾病都有年轻化的趋势，长年位居台湾十大癌症榜首的大肠癌也不例外，建议及早定期检查的年龄不断下修，美国癌症协会（ACS）就建议，高风险的人，比如有家族病史、曾检查出瘜肉等，最好在45岁就开始定期筛检大肠癌。目前 中华民国政府也补助50～74岁民众每2年做一次粪便潜血检查，做大肠癌的初步筛检。（编辑推荐：40岁以上七项免费健检，顾健康、省很大）
根据2019年，国际癌症研究机构（IARC）领导的一项研究也发现7个高收入国家（加拿大、英国、爱尔兰、丹麦、挪威、纽西兰、澳洲）在最近10年中，50岁以下的族群，大肠癌跟直肠癌的发生率以每年4％的速率增长，涨幅惊人。
大家都爱喝的手摇饮可能喂养大肠瘜肉，增肠癌风险
台湾是饮料王国，许多人早已养成每天一杯手摇饮、或其他含糖饮料的习惯。但是，市面上的含糖饮料大多使用高果糖玉米糖浆，这种饮料不只会增加糖尿病风险，还可能助长罹患大肠癌的机率。美国《科学》（Science）期刊去年（2019）刊登的一项动物研究显示，手摇饮常使用的高果糖玉米糖浆可能与肠癌有关。
实验团队所使用的小鼠是腺瘤性结肠瘜肉（APC）基因突变鼠，该种小鼠因为基因缺陷，容易长出大肠瘜肉，被用来模拟人类大肠癌的早期患者。
实验团队模拟人类每天饮用一罐约340cc、含20公克高果糖玉米糖浆汽水的状况（约占每日摄取热量的3％），换算比例后喂食小鼠混合葡萄糖与果糖的高果糖玉米糖浆，并利用同位素标记法，追踪葡萄糖、果糖在小鼠体内的作用情形。
结果发现，玉米糖浆的葡萄糖和果糖会被大肠瘜肉吸收、运用，该研究的主要作者贡萨尔维斯（Marcus Goncalves）表示：「我们建议，大肠瘜肉的高风险族群不应饮用任何含糖饮料，倘若已罹患大肠癌，摄取高果糖玉米糖浆，等于是喂养恶性肿瘤。」
饮料常使用的果糖有许多坏处，脂肪肝、糖尿病、痛风…
你可能以为果糖是水果所富含的糖分，应该很健康，其实不然，果糖是很不健康的一种糖分，它有许多坏处：
易肥胖
根据《健谈》的资讯，联安诊所资深营养师徐景宜指出，果糖是一种甜度高且易被身体吸收的单糖，大量食用果糖会造成热量过剩，容易增加腰腹脂肪囤积，换言之，会增加肥胖风险。
形成脂肪肝
徐景宜营养师表示，近年研究发现果糖的代谢过程会引发一连串的生化反应，包括三酸甘油酯升高，且果糖在肝脏代谢后容易形成脂肪堆积，提高非酒精性脂肪肝的发生风险。（编辑推荐：脂肪肝风险飙34倍！它竟让肝脏脂肪8天多38％）
导致糖尿病
徐营养师解释，果糖造成身体脂肪堆积，会降低胰岛素的敏感度，进而导致胰岛素阻抗，也是发生糖尿病的前兆；当细胞无法接收讯号来代谢血中多余的糖分时，就会增加糖尿病风险。
导致痛风
不只是高普林的食品，果糖也会导致痛风，林口长庚医院复健科主治医师王思恒在他的著作《Dr.史考特的一分钟健瘦身教室》中指出，果糖进入肝脏内会促进脂肪形成，在这个代谢作用的过程中，大量的ATP（三磷酸腺苷，是细胞运作时所需的燃料）会被消耗、转化成为尿酸。
观察性研究发现，含糖饮料喝越多的男性，得到痛风的机会也越高。人体实验也证实，在血液中注入果糖会瞬间升高尿液中的尿酸浓度，尿酸浓度如果一直居高不下，容易结晶堆积在关节等处，形成痛风。
为了健康着想，平时应尽量少喝加了高果糖糖浆的手摇饮、碳酸饮料等饮品，多喝茶、黑咖啡、拿铁等无糖饮料为宜。
除了饮料，现在许多水果都培养得很甜，其实也是果糖的一大来源，东京．日本桥栗原诊所院长栗原毅曾指出，甜滋滋的水果与甜点一样都是需要注意的糖分来源，尤其是水果里的果糖会直接伤害肝脏，如果是去掉水果膳食纤维的果汁或水果冰沙，人体对果糖的吸收更快速，果糖很快就会被送到肝脏。
中华民国肥胖研究学会体重管理士Mia的著作《我救回我自己》建议，一餐的水果分量控制在「1个拳头大」，一天不超过2个拳头为宜。
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