过往做健康检查都是量血压、血脂等等，但未来有天医学检查可能会多一项“握力”。因为越来越多研究发现，其实握力可以用来观察中一个人的整体健康状况，甚至标准化握力可显著预测糖尿病，通常握力越好的人肌肉量也越多，对于判断健康是有参考价值。
标准化握力的测验反应身体健康状况
医学界越来越重视握力，因为《美国预防医学杂志》今年一项新研究指出，其实透过标准化握力的测验，有助于发现2型糖尿病的患者，让第一线的人员早期介入后，并预防糖尿病发生。
此项研究一共找了年龄介在20-80岁之间的5108名参与者，并且依照年龄分成两大族群：20-50岁以及50-80岁，而这群人都没有任何糖尿病合并症。研究人员让他们进行握力的评估，藉此建立针对第2型糖尿病风险的标准化握力切点。
最简易自我检测方法！用握力就能自我评估
根据研究分析出来，标准化握力可显著预测糖尿病，对于轻男性参与者而言标准握力值为0.78；年轻女性参与者为0.57；中老年男性参与者为0.68；中老年女性参与者为0.49。如今有了这样的数值，民众也可以在家中自行做握力检测评估，当小于上述研究制定的标准时，就该多留意。
标准握力值＝左右手握力平均值／体重。
假设一名60岁的女性，如果左右手的握力平均值是43公斤，而体重为90公斤，这样算出来的标准握力值会在0.47，由于少于中老年女性标准0.49，未来罹患糖尿病的风险增加。
对此，研究人员艾丽斯．布朗解释：“研究中根据体重和年龄，确定了健康男女和第2型糖尿病相关的握力标准，可在相关并发症出现之前及早发现。”
研究人员认为，其实握力的检查是相对低成诊，且对于高危险族群的人是个很好在家进行诊断的方法。事实上，握力评估也不是只有在于糖尿病上，过去也有研究指出，握力较弱的人未来罹患心血管疾病的风险较大。
握力如同全身肌力指标！常用于评断肌少症
握力不单单只是手的力道，通常握力强的人，肌肉量量较多也较强，过往认为人体衰弱的指标之一就包括“手部握力变差”。物理治疗师萧卲轩说：“在复健这个领域，握力已经使用已久，当作全身肌力的指标，像检测肌少症握力就是一个很大的指标，作为一个评断的标准。”
虽然握力可以透过训练增强，但不会特别训练握力，因为只要增加全身肌肉握力就会增加。
天钧丨今日时事新闻–握力”也是健康指标之一！《美国预防医学期刊》：能有助于预测早期糖尿病
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