小便时转头发现有泡泡?当心是肾脏疾病警讯

其实每天的大小便,都隐藏着健康密码,只要有一点异状,可能就是身体的警讯。像是小便完,记得观察一下,如果有消不去的泡泡,很有可能是肾脏疾病的警讯!

台湾人约有270万人有慢性肾脏疾病的问题,World Gym Blog就提醒,如果发现小便有消不去的泡泡,原因除了水分摄取太少、尿液浓度高之外,很有可能是肾脏病症状「蛋白尿」的警讯!

▲小便时要观察一下,若发现有散不去的泡泡,当心是健康警讯。(示意图/资料照)

泡泡尿让你心慌!消失时间、颗粒大小是关键

根据统计,台湾慢性肾脏病盛行率高达11.9%,发生率更是全世界第一,World Gym Blog提醒大家,若是轻忽病征,最快三个月,就可能造成不可逆的肾脏疾病,而肾病初期可从5个指标来进行观察,像是水肿、高血压、贫血、疲倦、蛋白尿…等,为了避免延迟就医,最好要定时检视自己身体的变化。

World Gym Blog进一步解释,所谓蛋白尿,就是尿液里面含有蛋白质的成分,健康的成人每天尿液排出的蛋白质,应小于150毫克,如果尿液一天流失超过150毫克的蛋白质,那就很有可能是肾脏病变。而蛋白尿的特征,即尿液上浮了一层泡泡、久散不去,但泡泡尿不一定就等于蛋白尿,如果担心是否肾脏有出问题,World Gym Blog也教大家,可以用两种方式初步自我检视。

第一、非蛋白尿的泡泡,会随着时间消失,约5至10分钟,就会消失一半以上

第二、像男生站着尿尿,冲击力到较大,也比较容易产生泡泡,颗粒也比较大,蛋白尿的泡泡则比较小

用以上两种简单的方式来初步分辨,但如果曾经有相关的疾病,建议还是去做检查、治疗,以免延误黄金治疗期。

而蛋白尿又可以分为两种:良性蛋白尿与病理性蛋白尿,良性蛋白尿与肾脏病无关,可能是因为激烈运动、怀孕、高血压、脱水、发烧…等,引发的暂时性蛋白尿,但只要解决诱发因子,蛋白尿就会消失。而病理性蛋白尿,则是肾丝球病变、伤害,或是异常的免疫球蛋白,超过肾小管的吸收量,导致尿蛋白。

远离肾脏疾病:不憋尿、不熬夜、不吃来路不明的药

World Gym Blog最后提醒大家,台湾洗肾人口为全球第一,其中糖尿病病变引起的肾脏病,就占了洗肾人口的43%,其他包含不当用药、高血压、年老、肥胖…等,都可能是造成肾脏病的原因。有蛋白尿可能是肾病变的警讯,建议可以去医院检查、及早治疗,想避免肾脏病发生,平时应保持运动习惯及均衡饮食,同时维持良好的生活习惯:不憋尿、不熬夜、不服用来路不明的药物,同时远离三高与肥胖,才能远离肾脏疾病的风险。

▲平时不要憋尿,也是预防肾脏疾病的方法。

天钧丨今日时事新闻–小便时转头发现有泡泡?当心是肾脏疾病警讯