近日，来自哈佛大学医学院的睡眠研究专家Charles Czeisler在顶级衰老研究期刊《Aging》上发文称，他们发现平均睡眠时间不足5小时的中老年人，患上痴呆的风险会高于常人2倍，并且全因死亡率也远远高于平均水平。
此外，上床之后半小时内不能入眠的人，患上痴呆的风险也会提升45%之多。
该研究对2812名美国中老年人进行了长达5年的追踪研究，数据显示，虽然我们常挂在嘴边的睡眠质量也是影响健康的重要因素，不过相比之下，睡眠总时长不足对痴呆和全因死亡率的影响，要远远高于其他任何睡眠因素。
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你平时的睡眠时间是几个小时？
A.健康达人，≥8小时
B.熬夜积极分子，介于5-8小时
C.纯修仙一族，≤5小时
天钧丨今日时事新闻–哈佛大学：睡眠不足5小时，痴呆猝死2选1