夏天到了，每天动辄30几度高温，又是狂开冷气的季节，但是冷气用法不正确，可能会伤害健康又浪费电。「健康时报」整理了9个夏天开冷气需注意的步骤和动作，减低吹冷气对身体产生的副作用。
1.26度最合适
室内室外温度不宜差太多，一般差8～10度，夏天高温约35度，所以冷气温度调在26度是最适合的，比较不容易生病。
2.闷热天气开除湿
在湿热的夏天，把冷气模式调成「除湿」，能让室内凉爽还能省电。
3.冷气开3小时要开窗
3小时室内不开窗换气，室内空气就会不新鲜；6小时不换，空气就会污染严重，可能危及健康。
4.风口朝上
开冷气模式时，最好把风口朝上，让冷空气由上而下循环。
5.放一盆水
长时间待在冷气房，冷空气会带走皮肤和呼吸道的水分，在冷气的出风口附近放盆水，能缓解眼干、皮肤干的症状，避免第二天醒来口干舌燥。
6.侧睡
人类吸入呼出的空气都经过鼻腔，晚上睡觉时张口呼吸，空气中的灰尘容易进入呼吸道，气流在口咽中流通，醒来易口干舌燥。因此建议在冷气房睡觉时改成侧睡，避免张口呼吸，减少呼吸道的液体过度散发。
7.先开冷气再关窗
进屋后先开冷气，等机体里的污染物释放之后再关门窗，可以减少气喘等呼吸道疾病发生。
8.时开时关最耗电
很多人开冷气后，等温度降低后就会关掉，变热再打开；但这样不仅耗电，还会对冷气机造成损害。正确作法是等室内降到适宜温度时，改成中低风，就能减少耗能。
9.进屋别急着开冷气
大热天很多人一进室内就急着开冷气，但温度骤降会让舒张的血管猛然收缩，导致血压突然升高，引发心血管疾病。
（图片来源：PixabayElasticComputeFarm）
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