美国脑科学权威告诉你 孩子要不要上那么多课外班

生活 Anna 6天前 137次浏览 0个评论

美国脑科学权威告诉你 孩子要不要上那么多课外班

孩子要不要上那么多课外班?”“太忙了,别说玩儿了,连睡眠时间都保证不了,可是谁不是这么拼出来的?”“睡觉重要,还是学习重要?”“应该怎么安排时间?”这些问题让许多家长困惑。

基因改不了,就只能后天弥补。即使横下心要上课外班的,可能又会发现越弥补发现漏洞越多,补了东墙发现西墙矮了,课外班种类刚和隔壁邻居看齐,朋友圈里又有新项目刷屏。课外班价格不菲,家长接送陪同疲于奔命,但是是否达到了想要的效果

要不要上课外班、上多少课外班、怎么上课外班,除了家长价值观的选择(这个问题归结到家长希望培养什么样的孩子,参见拙文《你是哪个层级的心理需求,决定了培养出哪个层级的下一代》),还要遵从孩子生理发育的科学。一起来分享美国宾州大学脑科学研究专家Frances E. Jensen教授的经验与心得。

美国脑科学权威告诉你 孩子要不要上那么多课外班

从1970年代,大脑的“可塑性”被学界重视。所谓可塑性,就是各种经历都能改变大脑的资源分配,改变大脑的结构和机能,“重塑”大脑未成年人大脑的可塑性极强,表现在学习新内容快、记忆力好。

正是由于这个原因,家长们重视起来对孩子的培养。除了挑选学校,还有就是上各种课外班。上多种课外班的好处是,给予孩子多种体验,让孩子大脑尽量多地经历各种有益的刺激,激发大脑成长。从这个角度来看,课外班的种类多多益善。

但是,课外班挑选一定不要“功利主义”——为了考级考证拿奖杯、升学助力,才去上课外班。钢琴一定要考过十级;游泳要取得冠军;上了写作班,不写出一本小说就对不起学费——目的性太强的课外班,会适得其反,让孩子失去对那件事情的兴趣。而兴趣才是更重要、更宝贵的。

大脑研究表明,无论孩子当年上课外班成绩多好,学了什么技能,如果日后不再使用,相应的神经元就会休眠、“被遗弃”。相当于学了白学。只有那些不断被反复使用的技能,才会历久弥新地被保持下去。家长可以逼迫孩子拉三年小提琴,可是过级之后,立即弃之一边。等过几年,孩子拿起琴照旧生疏,甚至不愿意拿琴、不喜欢听小提琴演奏。但我们培养孩子去学琴,更希望的是能让孩子多一个爱好,成年后,可以有个“解闷儿”的活动

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了解到这些相关的科学知识后,家长对怀着什么目的给孩子报班儿,给孩子报多少、报什么课外班,怎么做选择、决定,就很清晰了:

*从培养兴趣的角度出发来报班

*根据孩子体验后的喜欢与否来决定上多久、是否继续

*选一两项孩子喜欢、家庭财力时间又能长期支持的活动作为长期爱好

除了为了兴趣而非为了成绩、长期还是短期培养之外,课外班选择一定要顾及到孩子的时间!许多家长都坚信“时间是海绵里的水,挤挤总是有的”。这句话给成年人励志还行,却不适于孩子。对于未成年人来说,睡眠是需要优先保证。

身体的生长、修复需要在睡眠的时候进行,大脑清理废物、短期记忆力转化为长期记忆力、大脑突触的修剪也都是在睡眠中完成。一般来说,未成年人的睡眠时间需要每天8-10小时。

对于青春期的孩子,睡眠尤其重要。睡眠不足容易引发青少年犯罪、抑郁、情绪不稳定、肥胖、高血压、心脏病。睡眠不足的孩子更喜欢坐在电脑或电视前,不喜欢运动,喜欢喝饮料、吃甜食。睡不好的孩子也学不好,他们的学习能力受损、创造力被抑制、解决问题的能力下降、记忆力不好。

因此,那些试图让孩子的时间表严丝合缝地不透气的家长们,一定要注意!睡眠,以及日常的休息、小憩都有利于孩子成长。决不能让孩子像上足了发条的玩具——发条很容易崩断少年时期是情绪、心理疾病高发期。

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但是,即使没有课外班的骚扰,学校功课多、孩子自己的生理特点作怪(如青春期的孩子的褪黑素分泌较晚,会导致他们不喜欢早睡),也容易让青春期的孩子不能保证充足睡眠。家长一定要花些心思、做些工作,帮助孩子能尽早入眠。具体的措施可以是:

1、孩子放学回家后,先督促他们写个作业清单,看看今天都要写什么作业

2、让孩子先做复杂的、用脑子的、需要记忆的。

3、复习、预习、简单的作业放在后面。

4、睡前1-2个小时,不要看手机电脑等屏幕,这样利于褪黑素产生。

5、遇到考试复习时,不要熬夜,早睡早起。早晨起来可以再过一遍。

6、一定要睡够。如果平时太累,就周末补觉。但是平时也最好尽量保证8-10个小时睡眠。

7、同学间的各种信息联系是最浪费时间的,孩子们往往掌控不好(其实成人也掌控不好)。最好给孩子们规定一个短信联系时间段,比如饭后半小时,之后便禁止这些联络。尤其不能让孩子带手机进卧室

对最后一条,其实家长的言传身教非常有用。倘若家长回家后便是低头族,晚上躺在床上刷手机,半夜醒来也看手机,那么很难管教好孩子。为了孩子和家长的健康家庭中控制手机的使用非常有必要。玩儿电脑游戏也是一个道理。同理,培养孩子的读书习惯亦然。许多家长问我,怎么让孩子养成喜欢阅读的习惯。最简单的方法就是家长经常在家里看书,孩子肯定会喜欢上阅读。

我们不能代替孩子们成长”,只能做好督促、建议工作,帮他们养成制定、执行计划的习惯,但也不能培养他们的依赖习惯。

做好帮手的前提是,家长也要懂得管理时间、懂得取舍。蒋勋说,“当许多东西在你面前时,你要有一种教养,知道自己应该选择其中的哪几项就好了

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