早上出现这6个信号 是身体在警告!

生活 Alex 4天前 12次浏览 0个评论

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很多慢性疾病在侵害我们的健康之前,都会表现出一些征兆,如果能识别并且采取措施处理,就能避免大病!

清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号,暗示着:冠心病糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”,一定要学会!

1、起床饥饿、心慌——糖尿病

持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力,并且在进食后情况就有所改善,一定要保持警惕。

这是身体在发出“血糖预警”,如果症状持续一段时间,那么就应当去医院进行糖尿病检查。

缓解方法

对于早期轻度糖尿病患者来说,饮食疗法中豆类是很好的选择。

▶制作方法:将黄豆洗净、炒熟、磨成粉末,装好可以日常食用。(为保证效果,不要购买现成的黄豆粉。)

豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂,低聚糖可以调整肠道菌群,间接改善血糖、血脂

早上出现这6个信号 是身体在警告!

2、四肢麻木——脑缺血、糖尿病

手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕,它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

缓解方法

推荐一款自己用过的缓解手脚麻木的金方:

▶材料:当归丸1盒;

▶制作方法:用白酒把当归调成糊状,直接涂抹在麻木处;

▶用量:每天换药,持续数天,症状可以缓解。

早上出现这6个信号 是身体在警告!

3、全身虚汗——身体虚弱

中医说:阳气虚弱的人,在睡眠时喜欢出汗。晨起后,满身虚汗的人通常阳气虚弱,易感风寒,需要提升免疫力。

这类人群平时要多吃山药鸡蛋;冬季可以进补羊肉、桂圆等。

缓解方法

给大家提供一个泡脚方:

▶配方:细辛10克,薄荷10克,干姜10克;荆芥、桂枝、黄芩各15克。

每晚睡觉前用此方泡脚,可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能,可以提升身体免疫力。

早上出现这6个信号 是身体在警告!

4、头昏头痛——高血脂

我们都知道,经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽,但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉,很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。

缓解方法

葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药,有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根:煲汤、煮粥,对心血管有很大好处。

早上出现这6个信号 是身体在警告!

▲葛根粥

5、起床后浮肿——肾病

通常,浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢,为了避免水肿,不建议中老年人在睡觉前饮用大量水。

▶眼睑浮肿:心脏问题

人体的上下眼睑是非常松弛的,通常不容易产生浮肿的情况,如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿,就要考虑是否是心脏出现了问题。

▶全身浮肿:肾脏问题

长期全身浮肿不退一定要引起重视,要去医院检查肾脏方面的疾病,对症用药,切勿在家耽误病情。

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6、关节僵硬——关节炎

很多时候,晨起时关节僵硬不适。但起床后,随着关节的活动,僵硬感开始缓解,这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。

其实,可能导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期,我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。

早上出现这6个信号 是身体在警告!

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