静坐也能出一身汗吗？相信你的眼睛，你没有看错，尽管说静坐是一项放松身心的养生健身方法，好像与运动扯不上什么关系，然而，这也是会出汗的。那么，到底静坐为什么会出汗呢？静坐出汗好吗？
无故静坐出汗是什么原因？
气虚盗汗
我们的身体存在一层防御病邪的卫气保护人体，假如说人体气虚时，那么就可能会在清醒的状态之下，出现盗汗的现象，往往气虚的人除了盗汗外常常还会容易患感冒，体虚无力等现象。
阴虚阳盛
对于这样的人，不仅仅是会出现出汗，还可能会伴随着易烦躁，口干，喉咙痛，大便干结等现象，而阴虚与气虚有所不同，就是气虚出汗的现象往往出现在清醒状态下，而阴虚则是在睡眠状态下出现出汗的现象。
环境的原因
假如说，你在炎热的夏天进行静坐的话，那么出汗就是理所当然的一件事。原因就是身体受到高温的影响，通过出汗来散发体内热量，用这样的方式来调节体温。
多汗症
出现多汗症的原因，更多的是因为部位汗腺过度分泌汗液所引起，这常常发生与头面部，腋窝及手掌足底部，是由于局部交感神经过度兴奋而出现的异常生理反应，往往在精神紧张，亢奋时出汗更为严重。
静坐的时候总是无缘无故出汗，该怎么办？
科学的饮食习惯
往往食疗才是非常好的调理身体的方法，所以说我们一定要注意调整自己的饮食结构，就比如说阴虚火旺的人，平时的时候需要避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬果，戒烟戒酒，尽量还是多吃蔬果，戒烟戒酒，对于气虚的人来说，不妨可以试试多吃梗米，牛肉，狗肉，鲢鱼，鳝鱼，山药等补气的食物。
不要总是呆在空调房
现在夏天的尾巴还没过去，许多人往往会调侃道“我的命是空调给的”，事实上，在空调房中人是舒服了，但是我们的毛孔其实“苦不堪言”。假如说我们人体长时间地待在这样空调房这种干燥寒冷的环境中，机体调节体温以及排汗的功能会受到影响，就可能会出现失调，毛孔也会变得迟钝，影响人体正常汗液的排放。所以说，人们在空调房中时也要将温度调至适宜，不能过分贪凉。
多进行运动
我们要知道，运动能够扩张毛细血管，促进血液流通，促进新陈代谢，这样就可以更快的排出身体里面的毒素与废物，从而有利于调节血压血糖等会导致出汗的问题。
大量出汗之后怎么办？
往往我们在大量出汗的过程，不仅会流失水分，也会流失大量的电解质，因此，只喝水是不行的，最好喝些淡盐水，且注意多次少饮。我们不妨可以试试将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水最好。其次，可以试试运动饮料，可能在这个时候，你需要选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来喝。
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