倒立+劈叉的孕妇照很美?专家却这样说

民生 Linda 3周前 (10-01) 115次浏览

倒立+劈叉的孕妇照很美?专家却这样说
 
41岁刘璇晒二胎孕妇照,倒立+劈叉,自称超人妈妈。事实上,还有很多明星也在孕期做类似的高难度动作。不过,北京世纪坛医院产科主任医师屠京慧提醒,孕期适当进行运动是对母婴健康有利的,却不适合做过分夸张、强度过大的动作。

高难度动作并非人人可以

有先兆流产、先兆早产倾向,胎盘位置异常、有妊娠期并发症,如妊娠期高血压、妊娠合并心脏病等高危人群是不适合做此类动作的。此外,宫颈机能不全、多胎妊娠等孕妇也不适合此类特殊的动作。屠京慧解释道。

在孕中期是胎儿比较稳定的阶段,尤其应当提倡孕期运动,建议孕妇根据自己的个人情况,来选择适合自己的运动。如果既往有很好的运动基础,也经常做瑜伽的孕妇,偶尔进行适当的伸展运动是没有问题的,劈叉这种高难度的动作却需慎重。屠京慧强调,之前从未做过这些动作的普通人群可能会导致韧带拉伤。

可能会增加胎膜早破风险

屠京慧表示,妊娠中晚期时,部分孕妇会出现耻骨联合会分离,表现在耻骨区疼痛感,如果进行大跨度的姿势,可能会加重其耻骨联合分离的疼痛感,如果进行长时间的弯腰、大尺度的动作,可能会增加腹压,严重的会增加胎膜早破的风险。

打羽毛球、跳高、举重这类剧烈运动就不要在孕期尝试了,可以做一些比较舒缓的运动,如散步、孕妇操、孕妇瑜伽等。此外,孕中期游泳也是可以的,但需注意周围环境,避免与身边的人发生冲撞,量力而行。屠京慧提醒,一旦运动时或运动后出现任何不适,都应及时前往医院就诊。

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