癌症是所有疾病中最难以治愈的，尤其是胃癌，恶化快、死亡率高，一旦患上，就会为患者和家属的身心造成严重负担。
调查报告显示，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。不到2分钟，就有1人因胃癌离世！
胃癌是消化道的一种恶性肿瘤，大多跟”吃”离不开关系。
22岁的欢欢（化名），虚弱的躺在病床上，她怎么也想不明白，自己因为腹痛难忍入院却被诊断为胃癌晚期，而之后的仅仅5个月已经到了弥留之际，病程发展之快，连医生也惋惜道”就连再次手术的机会都没有，非常可惜。”
和许多年轻人一样，欢欢喜欢吃麻辣火锅和烧烤，并且是超级喜欢的那种，大学期间和室友出去就餐，不是麻辣火锅就是烧烤、烤肉，可以说是夏季几乎是天天撸串，冬季几乎天天吃麻辣火锅！
一年前开始，欢欢只是胃经常不舒服，其他的也没有什么不好的地方，也就没在意，直到自己肚子是越来越胀了，胃口越开越差，体重也降的吓人，腹痛难忍才到医院检查！
可谁知，这一检查竟查出晚期胃癌，只能勉强靠放化疗维持生命。
医生：是这两件事，害了欢欢，年轻人不像患胃癌，要控制2个嗜好
第一件：经常吃滚烫的食物
调查显示，喜食烫食的人发生胃癌的危险性是普通人群的4.22倍。
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，胃黏膜就会被烫伤！
很多患胃癌、食管癌的人，多数都因为喜欢吃烫食，所以吃饭的时候，要注意温度。
第二件：经常吃烧烤
烧烤会产生杂环胺类化合物，有致癌和致突变的作用。肉类烧烤制作前通常需要腌制，当腌浸超过24小时，其包含的致癌物质会增加。同时烟雾中含有多环芳香烃等多种致癌或促癌物质。
想要胃部健康，要做到”饮食三要”、”生活三不”！
饮食三要
一、养胃茶要选好
养胃要多喝温水，不要喝冰凉、过烫、刺激性饮品，喝水时，最好放些养胃茶，如蒲公英红茶，对慢性胃炎、胃溃疡有辅助治疗作用。
蒲公英泡水，有助于预防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的”八大金刚”之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。
古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：”蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
因此，有胃病的人在平时最好饮用发酵过的蒲公英红茶，它大大降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
二、饮食要清淡
餐桌上色香味俱全的菜肴，多数都离不开辣椒和盐。”逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃得太多，很容易伤害肠胃！
辣椒以及盐分会刺激胃黏膜，导致黏膜受损，加速胃溃疡的发生，甚至还会导致胃癌。
三、三餐要规律
人体的生物钟，习惯了每天早、中、晚饭的时间点，到了饭点，胃酸分泌就会明显增加。这时也适合进食。
但到了饭点，如果胃还是空的，胃酸不能消化食物，就只能刺激胃黏膜，胃黏膜反覆处于高胃酸的刺激之中，就会形成胃炎，久而久之造成胃溃疡、甚至是胃癌。
生活三不
一、不熬夜
不论是熬夜加班，还是熬夜打游戏，长期熬夜的话，对于胃部的健康来说，都危害巨大。
如果睡眠不足，就非常不利于胃粘膜的修复，容易引发胃溃疡、胃癌等；而赖床不起，则容易的打乱胃肠生物钟，增加溃疡的几率。
因此，养护胃部健康，一定要睡眠充足，养成规律，切莫忽视。
二、不久坐
常言道：生命在于运动。在缺乏锻炼的情况下，会导致胃动力不足，食欲减退的情况，从而会引发胃炎症和肿瘤，所以不锻炼的危害是非常大的。
日常想要保持胃肠道的健康，可以选择一些有氧运动，如散步就是养胃的好方式：
每晚饭后，先静坐半小时，然后再出门散步30分钟，这样可以促进肠胃消化，还能够提升免疫力，促进胃部消化！
三、不过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动都会损伤胃肠，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
所以，平时一定要少熬夜、多休息，减少疲劳的机会。
原文網址：https://kknews.cc/health/34zr9gy.html
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