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喝醋可以软化血管?真正影响血压的是这三个因素

人体的血压并非一成不变,而是不断波动。哪些因素可以降血压,哪些因素会让血压升高呢?国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚副主任医师为您详细解答。 喝醋对降压有用吗? 杨进刚指出,醋对血压没有直接的作用。 要说醋可能对高血压病人有好处,主要是因为醋可以调味,做菜时放醋可以减少盐、酱油等调料,减少钠的摄入。 传说醋可以软化血管也只是一个“美丽的传……

冬天 吃牛羊肉不如常吃它 十多元1斤 温和补益 营养全味道鲜

老话说“冬令进补,春天打虎”,动物和植物到了冬天都要存储能量,期待到来年能茁壮成长,人也一样,冬天冷的时候,及时进补,有助于抵抗寒冷,增强抗病能力。跟随季节的变换,饮食方面也要做出适当的调整,顺其自然,吃最适合当季的食材,这才是好的养生之道。 冬季天冷的时候,牛羊肉的销量都会大增,牛羊肉都是冬季补益的佳品,性温,味甘,可以抵御风寒,补血益气,虽说冬季吃牛……

不生气就不生病!医学专家5句话 点醒无数人

“不生气就不生病”,这句话不是谣言,是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。 郝万山教授游学于欧美,亲眼看到很多人因为心理情绪不好引致一身疾病。今天,郝万山教授有5句话送给我们中老年人,很有指导意义! 俗话说:50岁以前人找病,50岁以后病找人。 生命的开始就是衰老的启动,养生抗衰老是一辈子都要做的事情,长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动……

运动减肥越减越肥? 27岁小伙健身3个月猛涨到280斤!

说到减肥,很多人都会想到六个字:”管住嘴、迈开腿”。不过,对真正的胖子来说,这六字法则并不适合,还有可能越减越胖!江苏盐城的一位27岁小伙,因为一次手术,体重增加到了220斤,他开始运动瘦身,没想到,直接把自己练到了280斤! 大胖胖健身三个月体重反涨60斤 在江苏省人民医院减重患者联谊会上,瘦瘦高高的小王引人注目。2018年12月,……

骨头汤补钙还不如自来水?这些才是高性价比的补钙食物

我们推荐成人补钙组合方案: 1盒250ml的牛奶 1小盒100ml左右的酸奶 半斤多(300g以上)深色为主绿叶蔬菜 1小把(25~35g)巴旦木 1块扑克牌大小(200g)的北豆腐。 *以上的食材组合大概可以达到成人每天的钙摄入量,可根据个人习惯适当增减,如果难以每天坚持,可以考虑增加钙片补充。 如果我们过了30岁还不保证钙的足量摄入的话,当骨量过了峰值……

血液黏稠的人 晨起会有4个“异常”

血液是决定人体健康的重要因素。人们日常过多摄入脂肪、胆固醇、盐分、糖分等等,会增加血液黏稠度,这样就会增加血管的负担,让人们更容易患上高血脂、高胆固醇、高血压、动脉硬化、脑血栓、心肌梗塞、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等等慢性疾病。 血液黏稠的人晨起会有4个“异常” 1、晨起头脑发晕 如果早上醒来,浑浑噩噩,头脑晕乎乎的,或许是身体内的血液黏稠度上升,血液……

胖到妈认不得!男怒减30公斤帅成王子(图)

美国一名曾重达超过100公斤的男子,因体型太过臃肿,以致生病的妈妈认不出自己,深受打击的男子自此下定决心,利用2年的时间,一共减下约30公斤,脸部轮廓也跟着立体起来,从原先圆润的胖哥焕然一新,男子将自己减肥前后的照片上传到网路,和网友分享自己的心路历程,帅气模样让网友大赞根本就是「迪士尼王子」。 肯德尔在社群网站上PO出自己减肥前后的照片。 (图/翻摄自……

“农夫约翰”招聘吸引洛城百名华人应聘者(图)

【侨报记者高睿12月3日洛杉矶报道】洛杉矶中国城华埠服务中(CSC)3日联合亚太职业培训机构(PACE)代表洛杉矶“农夫约翰”(Farmer John)肉食批发商举办招聘会,招聘公司主管、维修人员、生产线和仓库工人约400人,由于没有学历、年龄、性别、英语和专业的限制,所以吸引了数百名华人前去应聘。 上午10点,华埠服务中心挤满了前来应聘的华人,他们大多是……

隔夜水、千滚水不能喝?专家:真正该少喝的是这种水

中国有个神奇的东西,叫多喝热水。感冒了,多喝热水;拉肚子了,多喝热水;嗓子疼,多喝热水;姨妈来了,多喝热水……这也是几乎所有的人都会说的一句话,热水真的是灵丹妙药,什么问题都能解决吗? 可别说,喝热水还真是老祖宗留下来的传统。据传,中国人喝开水有四千多年的历史,这可能就是“多喝热水能治病”理念的最初来源,《孟子》中载有:“冬日则饮汤”,“汤”便是热水或开水……

长寿的秘诀终于找到了 少喝酒排在第三位 排在首位的你却很少做

根据世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)统计,2018年全球约有1810万癌症新病人,960万人癌症去世,由此可见,每年因癌症去世的人数就接近了一千万,而且还不包括,因为高血压,糖尿病,冠心病,中风死亡的人数。 疾病正在成为威胁人类寿命的最主要因素,一个人究竟是长寿还是短命,取决于它是否得了严重的疾病,医生提醒,长寿的秘诀,其实不是什么小偏方,不是靠吃……

吃的很多却拉得少 是咋回事?

吃完食物以后,就要肠胃来进行消化和吸收,身体会分解出有利身体的有用物质,也会产生毒素和垃圾,无用的被代谢出去,有用的被留下来,这样身体才能健康正常的运行下去。排泄的方式就会有排便,每个人排便习惯都不同,有的人是每天都排便,有的人是很多天排一次,一般吃的比较多时,排出的大便也会多。可是有的人却吃得多拉的很少,这就让人产生担心了,害怕是身体出现问题。 吃得多拉……

23岁男生心梗离世 医生提醒:2个习惯导致 太多年轻人不重视

医院的走廊里传出一声又一声的痛哭声。 像是一个妈妈:“孩子你这是想要妈妈的命啊,你要我怎么活啊”。 据了解,就在刚刚一位23岁的男孩,因此突发心梗离世了。 为什么这么年轻患上心梗?到底是什么原因? 今年23岁的小冰(化名),正在读大学,从小小冰家里管的很严,这上了大学,没人管了,课程也少,小冰就放肆了。 就在不久前,是什么游戏的赛季,所以小冰和同学们整天都……

骨质疏松除了补充钙片 还要做好“4件事”!

骨质疏松患者根据自身情况适量做运动,对身体循环代谢能力提高有帮助。(图片来源:Adobe Stock) 骨质疏松症不只是引发体内骨质大量流失的疾病,更是造成年长者骨折的主因之一。孩童的骨质通常会较软,但也较具弹性,成年时骨质就比孩童期来得坚硬,但进入中年以后,骨质生成的速度赶不上骨质流失的速度,骨质疏松症就会逐步慢慢发生。 现在越来越多人出现了骨质疏松这种……

什么是慢性胃炎?为啥会得这个病?——请看消化科教授的权威解答

门诊经常有病人问我“慢性胃炎是有那些原因引起的?”; 也有网友问“我没有幽门螺杆菌,是不是就不会有胃病了?”… 今天就与大家聊聊慢性胃炎的那些病因。 什么是慢性胃炎?有哪些症状? 慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎症性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。 慢性胃炎常见的症状是上腹部疼痛和饱胀感。尤其在饭后症状加重,每次进食量……

畏寒倦怠咳喘风湿 阳虚体质3种调理方法!

畏寒倦怠,咳喘心悸,这说明身体阳虚,需要调理了。(图片来源:Adobe Stock) 现在很多上班白领族工作压力大,久坐办公室,或经常熬夜加班,时间久了,就会出现畏寒倦怠,痰多咳喘,四肢或腰脊冷痛,或夜尿频多的症状,这说明身体已经阳虚了。 阳虚体质的特点 形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清长,大便时稀,唇淡色白,常自汗出,脉沉乏力,舌……

适合糖尿病人群的三款自制甜点

患糖尿病的朋友们往往很难在外面买到适合自己的甜点,但是可以自己在家做啊!今天小编就来分享三款甜点的做法,每份所含的糖都低于6克,放心好滋味! 一、起司蛋糕 只要将制作传统起司蛋糕的几种材料,换成适合糖尿病友的材料就可以了,也适合走低糖或生酮饮食路线的人,或是对麸质过敏的人,而且很好吃喔! 食材(8人份):杏仁粉1又1/5杯,无糖椰丝2/3杯,盐少许,融化奶……

从胖子瘦成王子!男子自述减肥过程网友大赞励志(图)

美国26岁男子肯达尔(Jeffrey Kendall)原本体重超过100公斤,因为生病的母亲不认得他,受到打击后决心减肥,两年下来减掉超过30公斤,脸部轮廓变得立体,网友大讚「超像迪士尼王子」。 肯达尔在社群网站Reddit上传自己的减肥前后照片并诉说自己的故事,他的母亲罹患动脉瘤,用来支付医药费的保险金用完后,他把母亲从疗养院接回康乃狄克州的家自己照顾,但……

1420名百岁寿星大调查!只有一个共性 不是饮食运动 而是…

山东省第四届寿星榜单不久前发布,寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同,但是,通过对百岁寿星进行梳理后,你知道他们唯一的共性是什么吗? 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,巧的是,中外两国研究者都发现:寿星们只有一个共性! 令人惊讶的是,这些寿星们的唯一共性是乐观!是乐观!是乐观! 四川成都……

日本人寿命凭什么全球最长?就凭晚餐这3点 就比我们多活十年

“日本人长寿”是人尽皆知的事。 事实上,日本人长寿也是又数据支撑的。 2018年,世界卫生组织调查数据显示:日本男性平均寿命为81岁,女性平均寿命为86岁。 以高龄蝉联世界冠军的日本,已经连续20多年勇夺第一了。 而此时,我们国家的人均寿命又是如何的呢? 随着我国医疗和社会的不断进步,平均寿命对比古代也有了质的飞跃,目前中国人的平均寿命能达到76.1岁。……

生病的人想补充营养 喝鸡精最好?营养师揭露残忍真相

前些天有朋友用Line加入[email protected],询问True Health团队:「假如想要增加体力可以每天喝鸡精或滴鸡精吗?」 如果我们自问「为什么要喝鸡精?」 常见的答案可能是:「就是鸡精对身体很好呀」、「电视说喝鸡精很补」、「生完小孩的喝鸡精最好」、「有健康食品认证!」 但我们医疗人员最常听到的,却是病人胃口差,但每天只喝个二瓶鸡精补充,结……

癌症、糖尿病、高血压、脂肪肝最偏爱哪些人?建议每个人都看看

为什么有些人生病,有些人却能健康、平安? 生活方式是很关键的一个原因!坏的生活方式,不知不觉就把一些人培养成了疾病候选人! 一、癌症候选人 1.总吃剩饭菜 除了营养素流失之外,剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐,在胃里与蛋白质反应,会产生致癌物质亚硝胺。 放的时间越久,剩饭菜中细菌繁殖越多,亚硝酸盐也容易越多。 所以,尽量不吃剩饭菜,尤其是素……

不吃不喝静坐6年 灵修少年震动世界

人们通过灵修,可以达到天人合一的境界。 尼泊尔灵修少年巴登多杰,不吃不喝静坐6年悟道的事迹,在全球广为流传。美国探索频道Discovery曾制作了一部关于他的纪录片,名为《灵修少年》(The Boy With Divine Powers)。节目播出后非常轰动,世界各大媒体竞相报导这名少年。 巴登多杰的原名是拉姆·巴哈杜尔·巴姆乔恩(Ram Bahadur……

当你牙痛时龋齿就已经病入膏肓了

口腔疾病种类繁多,这与现代人的饮食、生活习惯、口腔健康知识缺乏、护牙观念薄弱都有着密不可分的关系。 牙疼忍忍就过去了?真的是这样吗? 当然牙痛的感觉也是五花八门,有酸酸的痛、冷热的痛、剧烈的痛、咀嚼时的痛等等。这些不同的痛其实也意味着牙齿各种各样不同的疾病。 你的牙痛是哪一种呢? 酸酸的痛——牙齿敏感症 牙病原因 (1)牙釉质缺损使牙本质暴露后,外界的刺激……

医生告诫:少这样吃饭 可以多活20年!很多中老年人都不知道

从古至今,人们都希望能有一种长生不老药,秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年,科学家们终于窥得其中的一些奥秘! 美国国立衰老研究所(NIA)科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为,只需降低进食量,就能延年益寿。 美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现,食物摄入量减少25%的人,血液中好胆固醇明显……

“肾若好 人不老” 肾脏不好的人 快来养肾了

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》中写道:“精者,生之本也”。也同样指出,肾脏乃人精力的本源。 古往至今都注重养肾,如果肾脏不好,换一个肾要花好几十万,所以保护好肾就是守住了健康财富的根本。众所周知,肾在人体中的主要任务是代谢人体内废物,如果平时不注意,随着年龄增长,肾脏是最容易出现炎症、结石、肿瘤等一系列的健康问题。 对于这……

湿气多了变成痰 身体有痰的人 何以解忧?

转眼立冬,“冬天进补,春来打虎”。到了冬天,身体的气血更多回到身体里,脾胃的吸收能力变好,所以是进补的好时节。——这条古训更适合古人。 我们现代人,不缺营养,缺的是运化。不缺思考,缺的是一颗平静的心。 想法太多,脾就很劳累,吃得太多,脾运化不动,运化不掉的东西,就变成了了半成品——痰湿,滞留在身体中。 而另一个生痰的来源是湿气,当我们内部、外部的湿邪过重的……

防肺癌、降血压…这种当季食物可常吃

我们都知道膳食纤维有润肠通便、有助减肥和预防慢性病的作用,不过,很多人可能不知道,补充膳食纤维还有预防肺癌的作用。 一项由美国范德堡大学的学者主导,发表在JAMA肿瘤学子刊的研究,涉及144万余人,中位随访时间8.6年,随访期间,共发生了18822例肺癌。 研究者通过分析受试者饮食与肺癌发生风险,发现膳食纤维和酸奶的摄入量与肺癌发生风险有关。 摄入膳食纤……

千万别信!关于血液的这些说法太害人!第一个就信了几十年…

作为连接着全身各处组织器官的 红色“运输线” 血液 在体内扮演着重要角色 它不仅能为各器官组织 带来氧气和营养物质 参与体温调节和机体免疫反应 还能将组织细胞代谢过程中 产生的代谢废物、毒素等 运输到肾、肺、肠道处 分类排出体外 正因为 血液对身体如此重要 所以 网上关于血液的说法比比皆是 “血液里有很多垃圾,要定期排毒 否则垃圾会堵塞血管” “血稠会堵……

错误”清淡饮食”竟致老年痴呆!医生口中的”清淡饮食”竟是…

相信大家对医院里这个场景很熟悉 不舒服?你要清淡饮食 生病了?你要清淡饮食 大病初愈?你要清淡饮食 很多人坚信清淡饮食的好处 因为平时自己大鱼大肉 而导致了疾病 所以 很多人错误地走向另一个极端 认为所谓的“清淡饮食” 就是滴油不沾、只吃素食 坚持数年之后 不但身体健康状况没有改善 反而落了一身病 看到这里 不禁想问了 医生所说的“清淡饮食”到底指什么? 所……

口腔溃疡反复发作不仅仅是上火 撒盐管用吗

口腔溃疡反复发作是上火了吗 许多人反复发作口腔溃疡,总也好不了。那么,口腔溃疡是由“上火”引起的吗? 口腔溃疡俗称口疮,是一种常见的发生于口腔黏膜的局限性损伤,多见于唇内侧、舌面、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。这些部位黏膜的角化层较薄,易发生溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈,严重影响患者饮食、说话,给日常生活造成不便。口腔溃疡往往并发口臭、咽喉疼痛、头痛、……