这菜是失眠的克星 才两块钱一斤 三天两头吃一回 每天睡得香!

生活 Linda 2个月前 (05-19) 40次浏览 0个评论

关于用餐礼仪、餐桌文化 平时吃饭的规矩

餐桌礼仪、文化,是长久以来中国餐桌上的一些规矩,虽然现在不在那么讲究,但是一些基本的用餐常识还是要知道的,这是对自己的尊重,也是对别人的尊重。 下面介绍一些现代家庭生活中,餐桌上的用餐规矩和常识。 1.饭前要记得洗手,整理衣物,比如厚衣服等可以脱掉。 2.自己…

相信有不少人前段时间在家里窝久了,生物钟全都打乱了吧,长期待在家中,晚上都是熬最晚的夜,而白天有一大半都是在睡觉的,虽说这样很爽,但是这种打乱生物钟的睡眠方式是会很累的,而大多数人都还没缓过神来。

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睡眠是很重要的,晚上睡不睡的好,就决定了他白天的精神状态,经常睡眠不好的人,看起来精神会极差,脾气也会很暴躁,像头晕这种症状也是经常出现的,长时间下去的话,身体就会越来越差,会影响平常的生活,所以,如果你也有类似情况的话,就说明你的作息不正常,是失眠所导致的,因此一定要调整好才行,这菜是失眠的克星,才两块钱一斤,三天两头吃一回,每天睡得香!

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【凉拌茼蒿】

准备食材:茼蒿、蒜瓣、食醋、生抽、香油、食盐

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【制作过程】

第一步:将茼蒿放进水中浸泡一会儿,接着拿出来冲洗干净便可,然后架锅烧水,待水沸腾后,加入适量食盐和食用油进去,之后将洗干净的茼蒿放进去焯水几十秒,捞出,放入一旁晾凉。

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第二步:准备一个碗,放入拍碎的蒜末,加入适量食醋、生抽、食盐和香油,搅匀,一碗简单的料汁就调制完成了。

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第三步:将焯好水的茼蒿挤掉水分,接着倒入调好的料汁拌匀,最后装入盘中便可上桌了,还可以在上面撒上一点炒熟的白芝麻,味道会更香。

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【文末小贴士】

茼蒿中含有多种微量元素,其中维生素C和胡萝卜素的含量最高,具有安神、稳定情绪等功效,此外,茼蒿还含有大量的粗纤维,可以增强人体的消化功能,是减肥人士必备的哦。

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